الخريف والشتاء الصحة الغذائية - الفاصوليا والبطاطا الأضلاع الدجاج - الطعام الصيني

الفخذ اللحوم بطاطا حلوة 2 الفاصوليا الأوتار عدد الجذر تواريخ 6-8 قطع الينسون 2 بصل كمية مناسبة زنجبيل ثوم الفلفل الحار المجفف صلصة الصويا 2 ملعقة طعام

الخطوة 1

الحلو البطاطا قطع الفرن، غسل الفول الأوتار وتواريخ مقدما غارقة في الماء البارد، والدجاج مكعبات

الخطوة 2

بعد إضافة قليل من الزيت والحرارة النفط، يضاف البصل والزنجبيل والثوم الفلفل الحار حتى تفوح رائحته. يمكنك وضع معا ضجة النار الصغيرة في الجلد الدجاج النفط أكثر عبق

الخطوة 3

تضاف قطع الدجاج ويحرك على النار

الخطوة 4

تاريخ المخمرة معجون الفول، صلصة الصويا، صلصة الصويا، فرأى في اثارة التلوين الدجاج

خطوة 5

جميع المواد، مع سكب الماء في وعاء رغوة التاريخ حتى، وإثارة النار

خطوة 6

أنتقل إلى متوسطة الحرارة، تغطى وتترك حوالي 15 دقيقة إلى البطاطا الحلوة لينة والخل ومقلاة القليل من الملح قبل التوابل