المكونات
- المعكرونة الطازجة كمية مناسبة
- اللحوم الخالية من الدهون 300 غرام
- دهن 100 غرام
- الفول السوداني المفروم كمية مناسبة
- حبوب السمسم كمية مناسبة
- القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
- البصل الأخضر المفروم 40 غراما
- براعم الأرز المكسور 230 غرام
- الثوم المفروم كمية مناسبة
- الزنجبيل المفروم كمية مناسبة
إكسسوارات
- فلفل أحمر 30 غراما
- فلفل 20
- قانون الروطان 20
- قرفة 1 قطع صغيرة
- أوراق الغار 2
- ملح 1 ملعقة طعام
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- سكر 1 ملعقة طعام
- زيت الفلفل الحار 2 ملعقة طعام
- زيت السمسم 1 ملعقة طعام
- فلفل افرنجي قليلا
- حار طعم
- قلا الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الفلفل الأحمر على استعداد والفلفل والفلفل كرمة، وأوراق الغار والقرفة. الفلفل والفلفل الفرق كرمة هو لون أولا، تليها طعم! الفلفل الأحمر الجزئي والفلفل كرمة السماوي جزئي. الفلفل القنب عطرة، والقنب كرمة الفلفل طعم ذلك! -
2 عدة المزيد من التوابل معا في آلة الطبخ وصفت على شكل مسحوق. -
3 كونغ Jiangsuan ختم الاستخدام النهائي. -
ومفروم 4 الدهون واللحوم الخالية من الدهون. -
5 البرد الدهون في وعاء، حريق صغير تقلى ببطء الدهون في الدهون، ثم وضع البصل والزنجبيل نكهة الثوم المفروم تحريك -
تم سكب 6 في جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية البيضاء العجاف أواخر اللحم المفروم في ملعقة من الملح المضافة إلى الطعم واللون ملعقة من صلصة الصويا. -
7 ثم إلى براعم كسر الأرز والتوابل وصفت مزيج الفلفل يقلب، إضافة القليل من البهارات في. -
8 إذا كنت تشعر أنه ليس تجف، ثم يمكنك إضافة كمية مناسبة من الزيت النباتي، إضافة المفروم براعم الأرز كسر في المستقبل يصبح أكثر الجافة. بان قبل إضافة 1 ملعقة كبيرة من السكر، وذلك حار، والسكر حار تصبح أكثر ليونة. -
9 قد يكون أكثر من ذلك بقليل اللحم المفروم واللحم المفروم المقلي من المقلي في الثلاجة بعد المحافظة البرد التبت غراما من حوالي 7 أيام. -
10 الباردة الزيت النباتي في مقلاة، وزيت بارد إضافة قليلا من الفلفل على نار خفيفة لمدة 2-3 دقائق الفلفل نكهة انفجار. ثم إزالة والفلفل نبذ، يبقى زيت الفلفل. -
11 مع زيت الفلفل وملعقة صلصة الصويا، صلصة الصويا ملعقة، وزيت السمسم والفلفل هجة النفط وعاء مادي. هذه الخطوة يمكن حذفها، بعد طهي السطح، إضافة 1 ملعقة في كل زيت الفلفل وعاء، 1 ملعقة طعام صلصة الصويا، صلصة الصويا قليلا، 1 ملعقة طعام من زيت السمسم وملعقة من زيت الفلفل الحار! -
12 الفول السوداني المفروم وبذور السمسم ويمكن أيضا إعداد مزيد من الوقت. تفحم الفول السوداني (7) أو 180 درجة من بعد 8 دقائق والسماح لتبرد، مقشر ومهروس مع شوبك لوضع الحقائب. تفحم بذور السمسم الأبيض أيضا. -
13 المعكرونة الطازجة طهي 7 أو 8 المطبوخة، إزالة والسيطرة على مصفاة المياه، وضوابط يجب أن تحاول أن تفعل بعض الماء. -
14 صحن المعكرونة، إضافة عصير تغذية جيدة لحن، واللحم المفروم المقلي رش، رش سحقت البصل الأخضر وبذور السمسم والفول السوداني والسكر قليلا، وإثارة قبل أن تتمكن من تناول الطعام! كل وعاء السكر مع أكثر قليلا من الغلوتامات أحادية الصوديوم والسكر توفير أفضل الطازجة والتوابل ومطبخ السلع الأساسية!
نصائح
عدد القلق العام [الغذاء] الازاليات في الاشتراك في بلادي وصفات الذواقة يوميا كل بعناية تحريرها وفقدان الوزن نصائح أوه! سأكون هنا لتبادل أسرار جمال أكلت رقيقة أوه! أنا أحب لتناول الطعام، فقط للحفاظ على وزن الجسم بنحو 85 جنيها، طالما كنت آكل في الطريق الصحيح، وتناول الطعام في الوقت المناسب سوف يتمتع الجانب الطعام Xiangshou أوه!
