"تحكم بلد كبير يشبه الطبخ. المحار، والمعروف باسم "الحليب في البحر". وهي غنية بكميات كبيرة من البروتين والفصنة للزنك الجسم البشري. " مادة
- محار 400g.
- فطر الذهب 300 غرام
مكملات
- الخضروات واحد
- فلفل احمر واحد
- ثوم 3 ملاعق كبيرة
- كرفس 10g.
- نفط كمية مناسبة
- الندى الأسماك كمية مناسبة
- ذكاء المذاق
- دمس حرفة
- عشر دقائق استهلاك الوقت
- بسيط صعوبة
-
1 أضاف المحار 1 ملعقة من نكهة، وتثير بلطف مع عيدان تناول الطعام، واشطف المخاط. -
2 غسل المحار كما هو موضح. -
3 غسل الفطر الذهبي وتقطيعه إلى الجذور، وقد تم تقييد الخضروات مع الخلاط، وقد وضع الزيت الساخن في وعاء في الثوم، وكان الخضروات المقلية والمقلية. -
4 يتم وضع الزيت البارد الحار 4 في الفطر لتحريك FARTA إلى تلون قليلا، ووضع في المحار، صب الخضروات المقرية، الفلفل الأحمر، طبخ لمدة 5 دقائق. -
> 5 قطع الأسماك وترش، ورش حبيبات الكرفس. -
6 الديكور، جيد جدا. الخيزران
