"الباذنجان المغذيات الغنية، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية من البروتين والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والكالسيوم والفوسفور والحديد وغيرها في مكافحة السرطان، ومكافحة الشيخوخة وخفض الكولسترول حماية القلب والأوعية الدموية يكون الأداء المتميز هو الطعام، ولكن له أيضا فوائد صحية جيدة. 1، الباذنجان محتوى فيتامين P عالية، أي 100 غراما لكل P750 ملغ فيتامين. يمكن أن تعزز التصاق بين الخلايا البشرية وتعزيز مرونة الشعيرات الدموية، مما يقلل من هشاشة والنفاذية، ومنع نزيف الاوعية الدموية الدقيقة. 2 والفوسفور أيضا الباذنجان، ومجموعة متنوعة من القلويدات والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من العناصر النزرة والكولين، تريغونيلين، stachydrine، سولانين وما شابه. خصوصا الأرجواني الباذنجان محتوى أعلى من فيتامين، فمن الممكن لقمع قيمة الخلايا السرطانية في الجهاز الهضمي. 3، وفيتامين C وسابونين الباذنجان الواردة في الألياف، وجود تأثير خفض الكوليسترول. وضع العلماء الأجانب قدما في "خفض نسبة الكوليسترول 12 القانون"، وهذا هو الباذنجان الصالحة للأكل هو أسلوب واحد. 4، B-الفيتامينات الواردة في عسر الطمث الباذنجان، وذمة، التهاب الكلية والتهاب المعدة المزمن، لها أيضا دور العلاج المساعد. " المكونات
- باذنجان 200 غرام
- البقدونس 10G
- ثوم 30G
إكسسوارات
- سمسم 2 ملعقة طعام
- سكر 0.5 ملعقة
- خل 1 ملعقة طعام
- ملح 1 ملعقة طعام
- MSG 0.2 مفتاح
- ماوتاي طعم
- بخار الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 يغسل الباذنجان لإزالة عنيق وضعت في باخرة والبخار لمدة عشر دقائق. -
2 الباذنجان التعادل مع عيدان يمكن مسمار لعموم. -
3 فصوص من الثوم بسكين لصفعة أنه مع كل الخير وHaodian مقشر في الطين. -
4 الثوم المهروس تزن قطع جذور البقدونس إلى قطع صغيرة لقطع الغيار. -
5 على البخار شرائط ممزقة الباذنجان في وعاء والسماح لتبرد. -
6 استعداد السمسم الغيار. -
7 في التوابل السمسم والسكر والخل والملح، الغلوتامات أحادية الصوديوم، جزء البقدونس. -
يمكن 8 جميع التمتع التوابل اللذيذة وتخلط جيدا. -
9 الباذنجان منقع في المقلاة ويرش الفلفل الأحمر جيدة شعور غرامة. -
10 القيمة الغذائية الباذنجان من المواد الغذائية غنية جدا على البخار تمتص المواد المغذية أكثر سهولة استيعابها. -
11 عشاء لطبق جانبي لذيذ هو شيء في غاية السعادة. -
12 العطاء ومدخل الباذنجان الحلو والحامض أوه، انها جميلة.
نصائح
الباذنجان المواد الغذائية الغنية، أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية من البروتين والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والكالسيوم والفوسفور والحديد وما شابه ذلك. في مكافحة السرطان، ومكافحة الشيخوخة وخفض الكولسترول حماية القلب والأوعية الدموية يكون الأداء المتميز، فإنه هو الغذاء، ولكن له أيضا فوائد صحية جيدة. 1، الباذنجان محتوى فيتامين P عالية، أي 100 غراما لكل P750 ملغ فيتامين. يمكن أن تعزز التصاق بين الخلايا البشرية وتعزيز مرونة الشعيرات الدموية، مما يقلل من هشاشة والنفاذية، ومنع نزيف الاوعية الدموية الدقيقة. 2 والفوسفور أيضا الباذنجان، ومجموعة متنوعة من القلويدات والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من العناصر النزرة والكولين، تريغونيلين، stachydrine، سولانين وما شابه. خصوصا الأرجواني الباذنجان محتوى أعلى من فيتامين، فمن الممكن لقمع قيمة الخلايا السرطانية في الجهاز الهضمي. 3، وفيتامين C وسابونين الباذنجان الواردة في الألياف، وجود تأثير خفض الكوليسترول. وضع العلماء الأجانب قدما في "خفض نسبة الكوليسترول 12 القانون"، وهذا هو الباذنجان الصالحة للأكل هو أسلوب واحد. 4، B-الفيتامينات الواردة في عسر الطمث الباذنجان، وذمة، التهاب الكلية والتهاب المعدة المزمن، لها أيضا دور العلاج المساعد.
