"البطاطا كيف تأكل لانقاص وزنه؟ بالإضافة إلى البطاطا المسلوقة، البطاطا على البخار، والبطاطا المخبوزة، سلطة البطاطا الحرير يأتي! تقليل الدهون، رائع، بالطبع، لديها الساخنة وتعكر!" المكونات
إكسسوارات
- زيت الفلفل الحار 2 ملعقة صغيرة
- الخل الأبيض 3 ملعقة شاي
عبء
- ملح كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- بذور السمسم الأبيض كمية مناسبة
- حامض طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 البطاطا، مقشرة وتمزيقه إلى حوالي 10 دقيقة. -
2 نشا الغسيل، وإزالة واستنزاف المياه. -
3 في الغليان وعاء يغلي الساخنة، في حين أن كمية الملح والخل (سواء عنصر خارجي)، وإزالة فورا مرة أخرى حتى يغلي الماء قليلا؛ -
4 باردة جدا في المياه الباردة، ويفضل الماء المثلج لتبرد تماما. -
بعد 5 باردة إزالة بدقة واستنزاف المياه بشكل كاف. -
6 كل التوابل في وعاء، ويقلب. -
7 البطاطا حوالة مصرفية لوحة، وتصب الصلصة قبل التقديم، تخلط جيدا.
نصائح
1، قطع البطاطا الأسلاك في محاولة للحصول على ما يرام، وحار يغلي أدق وقت أقصر، لضمان طعم. 2، غارقة قطع البطاطا الحرير، أكثر من النشا يمكن إزالتها الأول والثاني ضمان هش الملمس البطاطا الأسلاك. 3، والسيطرة على النفط، زيت الفلفل الحار قدر الإمكان عند اتخاذ الزيوت يصب، تأخذ فقط الفلفل. 4، وبعد البطاطس يغلي الحروق سلك بارد التحكم في الرطوبة الجافة قدر الإمكان، وتؤثر على خلاف ذلك الطعم. 5، وفقا لذوق تعديل المواد الخاصة بهم صلصة قد تضاف بكميات قليلة في البداية، طعم منقع، جعل التعديلات. 6، ويمكن إضافة قليل من السكر إلى طازجة ذكر، وليس مثل لا يمكنك إضافة.
