المكونات

 

سبانخ

 

100G

 

بيضة

 

30G

 

طحين

 

60G

 

 اكسسوارات كمية السكر كمية كمية النفط من صلصة المحار

 1 غسل كعكة السبانخ السبانخ على استعداد لممارسة

2 المبسترة مع المغلي السبانخ المياه

3 ثم تقطع إلى قطع صغيرة

4 إعداد والبيض

5 البيض والدقيق الأبيض، وقليل من الزيت

6 صب السبانخ معا إضافة القليل من الماء وتخلط جيدا

7 تبخير عموم 10 دقيقة

8 إعداد القليل من الوقود، مثل إضافة الحلو قليل من السكر، وتخلط جيدا

9 السبانخ على البخار تراجع استهلاك الوقود قطع لتناول الطعام