صباح شتوي، وأنا أحب أن يشرب العصيدة الساخنة، في حين أن اثنين آخرين من الناس في المنزل لشرب الحليب والتغذية الحليب، يمكن أن يكون الكالسيوم، وأعتقد أن ما يحتاجون إليه الآن! إذا كنت تستخدم طبخ الأرز أو طبق خزفي طهي عصيدة، عليك أن تشرب نوبات من آلام في البطن. كنت وعاء الحساء هذا الشتاء، ووضع كافة العناصر اللازمة ليغلي، ثم كل المكونات في وعاء الحساء، والقادمة التغذية الصباح شرب دافئ العصيدة. اليقطين دقيق الشوفان لأسرة واليقطين وأكل الشوفان مفيد للصحة. اليقطين خفض ضغط الدم ونسبة السكر في الدم، ولكن أيضا تعزيز حركية الجهاز الهضمي. يمكن أن الشوفان يخفض الكوليسترول في الدم، قد تمنع أيضا أمراض القلب والأوعية الدموية. اليقطين والشوفان يكون لها تأثير التخسيس، طبخ اليقطين دقيق الشوفان يمكن استخدام القرع الخاصة بهم الحلو، بدون سكر، وتناول حلوة ولكن بدون سكر، وهذا هو وسيلة صحية لتناول اليقطين دقيق الشوفان، وتناول المزيد من النساء الجمال واعية راحة البال. المشاركة في الأنشطة: مكان الترمس # # قوانغتشو اليقطين 100 غرام شعر بالتعب 35 غراما ماء 400 مل الحضض 10 غراما

الخطوة 1

تحضير المواد: اليقطين، الحضض والشوفان. قشر وقطع القرع

الخطوة 2

400 مل من قطع المياه واليقطين مجتمعة مقلاة

الخطوة 3

بعد الماء اليقطين ليغلي، ودقيق الشوفان إضافة والحضض، وتخلط جيدا

الخطوة 4

تم صب جميع المواد إلى الحساء الغليان وعاء، وتوج

خطوة 5

في اليوم التالي فتح يثلج الصدر وعاء الحساء هناك Nuanwei اليقطين دقيق الشوفان

خطوة 6

المنتج النهائي