الخطوة 1
إعداد المواد.
الخطوة 2
غسل سيقان البامية، frutescens مشطوف قطع صغيرة، الضغط الثوم في الثوم.
الخطوة 3
بعد البامية في بلانش الماء المغلي 2 دقيقة إزالة (إضافة القليل من الزيت والملح في وعاء يمكن الحفاظ على اللون الأخضر البامية).
الخطوة 4
التقطت البامية في الماء البارد باردا جدا، وقطع في نصف، وضعت في طبق.
خطوة 5
وعاء الثوم والفلفل حلقات الدخن، وطرح ووك عموم النفط بعد إضافة وعاء، إضافة السكر، وصلصة الصويا والخل إلى الصلصة.
خطوة 6
سكب الصلصة على خليط البامية.
