"الكراث يحتوي على المزيد من المواد الغذائية، وخاصة السليلوز، كاروتين، وفيتامين C وهذا هو كل العالي. الكراث مزيد من التقلب ثيو البروبيلين، مع البخور لاذع، ويمكن تحسين الشهية ، فضلا عن الركود، وتعزيز الدورة الدموية، وإزالة السموم ". المكونات
إكسسوارات
عبء
- نفط كمية مناسبة
- ملح قليلا
- فلفل أحمر قليلا
- ثوم قليلا
- صلصة الصويا قليلا
- دجاج قليلا
- حار طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الخام إعداد المواد -
إعداد وعاء 2 مع محلول ملحي، في غضون 10 دقيقة نقع في الكراث -
غسل اللبن الرائب مع 3 الكراث، مقطعة إلى أجزاء -
4 إعداد الفلفل الأحمر الصغير والثوم -
بعد ارتفاع درجة حرارة عموم النفط 5، والفلفل الأحمر والثوم مقلي -
ثم يقلب اللبن الرائب 6 -
(7) وكمية من الملح وصلصة الصويا، والتوفو المقلي لذيذ إبطاء -
بعد ثمانية دوغان سحب إلى الجانب، تحت الكراث والقلي لحظة على الخط -
9 الكراث بشكل موحد مع اللبن الرائب، إضافة القليل من الدجاج لعموم
نصائح
بعد وعاء لا المقلي الكراث منذ فترة طويلة، وإلا فقدت والعطاء طعم، لأن التوفو اللذيذ، والملح في النهاية لم إضافية
