"فقدان الوزن خضروات لذيذة تأتي مرة أخرى." مادة
مكملات
- ثوم 5 بتلة
- الدخن فلفل واحد
- الثناء 1 الفقرة
- البصل الأرجواني 1 قطعة صغيرة
توابل
- سكر 1/2 ملعقة
- السمك على البخار 3 ملاعق كبيرة
- ذكاء المذاق
- بخار حرفة
- دقيقة استهلاك الوقت
- بسيط صعوبة
-
1 اغسل الطبق الغربي، ممزقة في قطعة صغيرة من الكتل. -
2 الثوم والثوم والبصل الأرجواني والفلفل الدخن. -
3 النفط البارد وضع السكر، صب الثوم والثوم والبصل الأرجواني والكمثرى الدخن وصب الأسماك على البخار. -
4 صب عصير الثوم المقلي على الطبق الغربي، البخار في الباخرة. -
> 5 كاملة.
نصائح
الأزيز تبخير، وتقلص الحرارة، ونصف سيكي يكفي لتناول الطعام.
