"هذا خضار نباتي ذو تأثير خفيف ومنعش ، ويخفف من الدهون. ، مناسبة بشكل خاص لهذا الموسم ". المكون الرئيسي
- سبانخ 200 جم
- تنبت الفول 250 جم
المواد المساعدة
- بصلة كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
توابل
- بترول كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- الأحاديات كمية مناسبة
- خفيفة المذاق
- صلصة حرفة
- 2 دقيقة استهلاك الوقت
- عادي صعوبة
-
1 اغسل براعم الفاصوليا ونقعها بالماء البارد لمدة 10 دقائق. -
2 اغسل السبانخ ونقعه بالماء البارد لمدة 10 دقائق. -
3 بعد السبانخ ، صب في وعاء الغليان وأزل الماء. -
4 خذ سيقان السبانخ وتقطيع الفقرات. -
5 مقلاة الزيت ، الزنجبيل الأخضر في المقلاة والبخور العطرة. -
6 براعم الفول تحرك. -
7 تقلى حتى تنهار قليلاً ، أضف الملح و MSG. -
8 قم بإيقاف تشغيل ، ويقلى السبانخ في المقلاة. -
9 تقلى بالتساوي للاستمتاع بها.
نصائح
1. هذا الطبق خفيف ومنعش ، وليس من المستحسن إضافة لون بطعم ثقيل. 2. السبانخ يحتوي على حمض الأكساليك.
