"فطر بذور اللفت، والقيمة الغذائية العالية، وتناول المزيد من الأطباق، مفيدة للغاية للصحة". مادة
مكملات
- القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
توابل
- ملح قليل
- صلصة ييبل الطازجة ملعقة
- صلصة المحار ملعقة
- فرن ملعقة
- سكر قليل
- فرخة قليل
- نشا الذرة كمية مناسبة
- ذكاء المذاق
- يجتمع حرفة
- عشر دقائق استهلاك الوقت
- عادي صعوبة
-
1 الفطر للذهاب، وضعت على وعاء الماء المغلي لمدة دقيقتين. -
2 إزالة بارد، تحكم جاف، وأنا أيضا محفورة سكين الصليب. -
3 يغسل من الوسط من الوسط. -
4 بذور اللفت أيضا في وعاء الماء المغلي، ومياه تجفيف المياه الساخنة، إضافة القليل من الملح وعدد قليل من قطرات النفط في الماء، والاغتصاب سيكون أكثر اخضرارا. -
> 5 بصل الزنجبيل الثوم كما هو موضح في الشكل. -
6 لحن وعاء من العصير، وهو قليل من الملح، صلصة طازجة لطيفة، ملعقة من صلصة المحار، نبيذ الطبخ، والسكر، ورأى الدجاج، إضافة كمية مناسبة من النشا والماء. -
7 وعاء غلي النفط، ودرجة حرارة النفط الساخنة 60، والثوم الزنجبيل البصل الأخضر عبق. -
8 إضافة فطر وحرك فراي، اختيار القليل من غطاء المياه على الغلاف لمدة دقيقتين. -
9 فتح النار وإضافة اللفت. -
10 عصير صب، يقلب بسرعة فراغ. -
11 ضع الزيت في دائرة. -
يتم وضع 12 رائحة في الوسط، والحساء المتبقي في وعاء يمكن وضعه.
نصائح
Yipin الصلصة الطازجة وصلصة المحار لديها مالحة، ويجب أن يكون الملح أقل إضافة، ولا يضيف إذا كنت لا تأكل الدجاج.
