العودة طبق الطقس الحصول على الباردة والمشروبات الدافئة في الصباح، والجسم كله مليء الطاقة. هو خيار جيد، هو أكثر سهولة هضمها الحبوب الأرز الأرز ويمتصها الجسم، ويمكن أن توفر بسرعة الطاقة للجسم. ويمكن ان تستخدم في صنع الحبوب الأرز والجذور ويمكن أيضا أن تستخدم والمواد الغذائية المتنوعة، وهذه المرة مع البطاطا الحلوة واليقطين الإنتاج الموسمي من الحبوب الأرز صحي. البطاطا الحلوة طول العمر الغذاء سمعة، وحماية القلب، ومنع انتفاخ الرئة، ومرض السكري وغيرها من الآثار، وأكل البطاطا الحلوة كبار السن تفيد الجسم. يحتوي البطاطا الحلوة أيضا الكثير من الألياف الغذائية، يمكن أن تحفز الأمعاء، وتعزيز التمعج الأمعاء، وتساعد الأمعاء إزالة السموم، والبطاطا الحلوة التوازن الغذائي، يمكن أن تبقي الأوعية الدموية مرنة، ولكن أيضا غنية بالكاروتين، وتعزيز مناعة الإنسان. الأطفال يأكلون البطاطا الحلوة لصالح عالية طويلة. اليقطين هو طعامي المفضل، السموم، وتعزيز حركية الجهاز الهضمي، وتساعد على الهضم، ولكن أيضا تعزيز وظيفة المكونة للدم، ومنع مرض السكري وتقليل الدم وغيرها من الآثار، والزنك اليقطين لصالح نمو الطفل وتطوره. بعد قصة ~ (اختياري) المشاركة في الأنشطة: # دافئ الخريف الكرز، المطبخ تحديث مذكرة # بطاطا حلوة 150 غرام الأرز الدبق 80 غراما اليقطين 80 غراما ماء 1000 مل

الخطوة 1

البطاطا الحلوة والقرع، مقشرة، مقطعة إلى قطع

الخطوة 2

ينقع الأرز في الماء لمدة أكثر من 6 ساعات

الخطوة 3

معا لوضع البطاطا الحلوة والقرع والأرز والماء في ضجة آلة عصير

الخطوة 4

آلة عصير اثارة من البطاطا الحلوة والقرع والأرز في مقلاة عصير اثارة معا، ويطهى مع التحريك

خطوة 5

القرع البطاطا الحلوة ويمكن غلي حبوب الأرز

خطوة 6

خريطة النهائية

خطوة 7

المنتج النهائي