مكونات

اغتصاب القلب

200 جرام

إكسسوارات زيت ، كمية مناسبة من الملح ، كمية مناسبة من زيت أسطوانة السمك على البخار ، بصل مناسب ، كمية مناسبة من صلصة المحار

ممارسة اغتصاب القلب 1 اغسل قلب الاغتصاب

2 ماء ساخن

3 أضف القليل من الزيت والملح في الماء ، واغلي وضعه في قلب الاغتصاب سلق لمدة دقيقة أو دقيقتين لتغيير اللون

4 أزيلي قلب بذور اللفت في الطبق ثم ضعي البصل

5 جهز العصير

6 أواني زيت ساخن

7 بعد غلي الزيت ، اسكبي البصل الأخضر المقطّع والاغتصاب فقط رشي العصير

8 النتائج