دقيق الجاودار ومغذية، تحتوي على النشا والدهون والبروتين وفيتامين B والفوسفور، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى القيام المعكرونة الصينية، والخبز، وما شابه ذلك يمكن أيضا أن تكون سوداء، تختلف عن الخبز العادي، هيكل خبز الجاودار المدمجة وعالية الرطوبة. وسيتم تقسيم الخبز العادي قريبا بعد تناول الطعام، ومعدل خبز الجاودار التحلل نسبيا أبطأ بكثير، تتطلب قدرا أقل من الأنسولين سوف تكون قادرة على الحفاظ على توازن الدم البشري، وبالتالي تأكل خبز الجاودار يمكن تحقيق الغرض من الوقاية من مرض السكري . عادة ما تكون هناك الكثير من المنتجات الجاودار، في العام رقم الكامل بيج ماك. لالبئر ثلاثة بشعبية كبيرة. الطحينة السمسم غنية بالبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن، ويحتوي على قيمة غذائية عالية، وأكثر السمسم في الكالسيوم ونمو الاستهلاك المعتدل المنتظم للعظام والأسنان لها فوائد، الحديد السمسم من الكبد، صفار البيض هي أعلى عدة مرات، الاستهلاك المنتظم للتعديل فقدان الشهية الكسوف الجزئي، ولكن أيضا لتصحيح ومنع أنيميا نقص الحديد؛ السمسم غنية في الليسيثين، يمنع الشعر الأبيض قبل الأوان أو إيقاف تشغيله. دقيق الجاودار 1 وعاء طحين 2 الأطباق ماء كمية مناسبة خميرة 4G الطحينة زبدية ملح 1 ملعقة شاي

الخطوة 1

نوعين من مزيج الطحين والخميرة

الخطوة 2

ببطء إضافة الماء وإلى عجينة لينة على نحو سلس، وسوف العجين يكون "النور"، وعلى ضوء السطح، وعلى ضوء وعاء، وعلى ضوء اليد، للوصول إلى مثل هذا العجين مصنوعة من الخبز من Hanamaki أكثر لذيذ.

الخطوة 3

من اليسار إلى الهياج، ما يقرب من ساعتين، والعصا إصبع الثقوب كزة الدقيق لا التراجع وهي التخمير كاملة.

الخطوة 4

خذ نصف العجين إلى قطع المجلس الغبار

خطوة 5

لفة في قطعة مستطيلة 0.5 سم سطح سميك

خطوة 6

السمسم موحدة تعديل بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الملح، ملعقة سكب على ورقة العجين

خطوة 7

الجزء الخلفي من ملعقة ثم انتشرت بالتساوي

الخطوة 8

قرصة لفة يصل افتتاح

الخطوة 9

مقطعة إلى 5 سم وكلاء الفرعية واسعة

الخطوة 10

اثنان دون وكيل تتراكم على امتداد مسافة طويلة وجانبية تطور وثم تعجن معا على جانبي كاملة من Hanamaki بالخفض.

الخطوة 11

بعد الانتهاء، وعاء تبخير من الماء البارد، وإطلاق النار حتى بدوره SAIC للحرارة متوسطة والبخار لمدة 15 دقيقة ثم إيقاف الحرارة. الانتظار لمدة خمس دقائق ثم يقدم.

الخطوة 12

عطرة، والتغذية الجيدة من Hanamaki

الخطوة 13

خريطة النهائية