"أنت الوجه هو الغذاء الصحي الجيد والتغذية أن الوجه هو سبع مرات أكثر من المواد الغذائية والدقيق الأخرى، ولكن تسهم أيضا في فقدان الوزن والجمال ومنها يمكنك أن تواجه ولكن لا يمكن هضمها، وكمية وجبة يجب أن كمية صغيرة من الطعام. الميزة الأكثر بروزا هو ما درج عليه من الشوفان المجردة. "سنسي ثلاثة ناضجة" الذي يصنع من الشوفان المجردة الخام للأكل منتجات المعكرونة المطبوخة ثلاثة طلاب للذهاب من خلال عملية من ثلاث مرات. الشوفان أسفل الحصاد، وسحبت البيدر، من ولادة الحبوب الطبيعية، لا يمكنك تناول الطعام. هذا هو "الحياة". إلى الأرض إلى دقيق الشوفان، يجب أولا المقلي الحبوب. دعم مقلاة كبيرة، وأفضل حالا الشوفان المجردة في وعاء، وبطء النار من على الرف، والوجه بلطف مع ملعقة، حتى الحبوب الشوفان سكوب النضوج التركيز الجزئي، تفوح رائحة، والتي أصبحت "لتنضج." الأرض الحبوب المقلية المعكرونة، والتي أصبحت الطلاب، وهذا هو "اثنين من الحياة". أنت - عند تناول الطعام والدقيق، المبسترة مع المغلي وجه الماء أولا، والتي أصبحت "اثنين ناضجة". ووجه جيد، ولكن أيضا المنتجات المصنوعة طهي المعكرونة قفص البخار، وهذا "ثلاثة قد حان". أشكال المنتج المعكرونة، مثل "الصحافة الهيلي"، كما دلك أنت اليد العجين اثنين وحة التقطيع حاد، ويسمى وسيطة الخام "الأسماك المعكرونة". التي يواجهونها لفة إلى شرائح رقيقة، وتوالت في لفة يسمى "أنت وجه قبل الجدة" وهلم جرا. المعكرونة يمكن أن تكون باردة، ويمكن المقلية، وأساليب متنوعة الصالحة للأكل. " المكونات
- واجهتم 250G
- خيار كمية مناسبة
- الماء المغلي 260G
توابل
- الثوم المفروم 2
- الطحينة 1 ملعقة طعام
- ملح كمية مناسبة
- خل 1 ملعقة طعام
- سكر 1G
- النفط حار كمية مناسبة
- الفلفل المياه اليانسون 2 ملعقة طعام
- الماء المغلي 1 ملعقة طعام
- حامض طعم
- بخار الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد أنت - 250 غراما من الدقيق، وحرق وعاء صغير من الماء المغلي. بعد الماء في يد واحدة وتصب في الدقيق ويد الطحين مع التحريك عيدان، مزيج حتى لا الجسيمات الدقيق الجافة. (وعادة ما فعله هو إلقاء نظرة على الوضع من الطحين. هذا يقول القليل من الماء، واستهلاك المياه هو 262 غراما. لكي تكون مرجعا لكم) -
2 أن لا يكون حار، حار عجن العجين على نحو سلس. -
3 شرائح سميكة كبيرة تحريف، لا طحين رش على لوحة، لأنك وجه غير لاصقة. -
4 قطع في 8 وكلاء من الباطن ودون وكيل إلى غطاء وعاء، لمنع جفاف الجلد. -
5 في لفة المستديرة، حوالي 2 مم، وبعض رقيقة قدر الإمكان. -
وضع 6 ووك صينية تبخير، والبخار لمدة 3 دقائق. يمكنك البخار لمدة دقيقة أو اثنتين، ثم أبعد إلى وضع واحد. وسط لا مدهون. لأن المعكرونة غير لاصقة، ولكن وضع ما يصل إلى ثلاثة. مطبوخ وثم المخالب (مثل البخار متعدد الطبقات، ويمكن أن الأسطح الساخنة لا تكون لينة جدا). -
7250 ز البخار وجه ما مجموعه ثمانية. ثم وضع الثلاجة الباردة. عند تناول الطعام، ووضع وعاء البخار يمكن أن تبدو خففت. إذا كنت لا تأكل المقلية خففت. -
العجين -Cut 8، لكلا الجانبين من السكين الإفراج الشحوم. -
9 بعض الخيار قطع الأسلاك، إضافة وضع وعاء وأنت بين البشرة. -
10 اثنان فصوص ثوم، مهروسة مع الملح، في الماء المغلي حوالي 70 درجة (حوالي 15 غراما) الثوم متبيض (تفعل الثوم أكثر من ذلك حار)، تليها ملعقتين فلفل الماء اليانسون والخل ملعقة ، ملعقة من افتح يا سمسم، ثم إضافة زيت الفلفل الحار، وقليل من السكر. يمكنك أيضا إضافة القليل من زيت السمسم. تذوق طعم الحساء، وضبط وفقا لذوقك. -
تم إضافة 11 إلى مزيج الحساء، ويتم ذلك سلطة لذيذة ومنعشة أنت بين العجين. -
12 كنت تفعل المعكرونة جدتها. كما فعلت المعكرونة الأسماك، وحجم المعكرونة.
نصائح
إذا كنت تفعل أنت تواجه جدتها، أصعب قليلا لوجه.
