اليام، في حين أن المواد الغذائية، ولكن لديه بعض القيمة الطبية، وغالبا ما أكل بعض اليام لها السكر أقل الدم، وتساعد على الهضم، ويانغ شين وفعالية الطحال والمعدة المرض. اليام يمكن استخدامها لتقديم مجموعة متنوعة من الأطباق، وفيما يلي تعطيك حوالي اليام الحساء اللحوم الخالية من الدهون، وبسيطة ومريحة المقدمة، ولكن المواد الغذائية الغنية، مغذية للجسم يكون لها تأثير معين لتحسين عدم وجود فقر الدم والحديد، وخاصة بالنسبة للاستهلاك الخريف. المشاركة في الأنشطة: اغسل يديك لجعل الحساء # # بطاطا 200 غرام اللحوم الخالية من الدهون 350 غرام تواريخ 3 اللحوم مستديرة 15 غراما صلصة الصويا 10 غراما زنجبيل ثلاثة زيت الفول السوداني 10 غراما ملح قليلا
الخطوة 1
شرائح اللحم يغسل. غسل الزنجبيل Piqie سي.
الخطوة 2
اللحوم الخالية من الدهون في وعاء، يضاف زيت الفول السوداني قليلا، وصلصة الصويا والنبيذ والزنجبيل الطبخ ومزيج منقع جيدا لعشر دقائق.
الخطوة 3
اليام تقشير نظيفة والتقطيع.
الخطوة 4
اذا لم تستخدم غارقة فورا بالماء، لمنع أكسدة الأسود.
خطوة 5
جولة نظيفة اللحوم، وغسل التمور حرض.
خطوة 6
وضع جميع المكونات في وعاء البخار، إضافة الماء كنت لم أر هذه المادة.
خطوة 7
Zhengkao داخل منطقة الجزاء، حدد طريقة البخار النقي، وتبخير 110 درجة 58 دقيقة.
الخطوة 8
شربه بإضافة القليل من الملح حسب الذوق. الحلو ورطبة، لذيذ جدا.
