"الغداء الرجل هو في الواقع بسيط جدا، ولكن لا تزال لديها المواد الغذائية الأساسية. واعتبارا من اليوم، وهذا الفطر الطريق الشعرية صلصة، والقليل من الخضار، البيض المسلوق، ولكن أيضا يسمح امتصاص العناصر الغذائية من أجل أكثر بحيث لا يعني وجبة كسول ليست على ما يرام، وهذا لا يعني القيام الاهتمام ليس الأجر ". المكونات
- شعر الملاك 1
- كول 5
- البيض المسلوق 1
- صلصة الفطر كمية مناسبة
- حار طعم
- طبخ الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
وعاء منفصل أو مقلاة مطبوخ 1 المادي استعداد والاغتصاب نظيفة، ويمكن طهي البيضة مقدما، فإنه يمكن أيضا أن تكون أوه الطبخ -
بعد 2 وعاء مفتوح للمياه، وصولا إلى المعكرونة مع عيدان تناول الطعام نشر جانبا، لمنع الالتصاق عموم -
عندما الشعرية المطبوخة ما يقرب من 3، أي المغلي المقلاة اللون اللفت السمك على الماء البارد -
4 الشعرية المطبوخة والصيد في الماء البارد باردا جدا، وأيضا تجنب الالتصاق معا -
5 صلصة الفطر اتخاذ القرارات المناسبة -
6 الشعرية سمكة خارج والخضروات وضعت، والبيض، ثم أبطل مع صلصة الفطر -
7 مزيج مزجها فتح لتناول الطعام
نصائح
الماء البارد، وبارد ومكافحة مقطوع معا تحت الشعرية من خلال طهي، وخاصة بالنسبة للاستهلاك الصيف، المعكرونة مع صلصة يمكن تعديلها لالذوق الشخصي.
