خل الملفوف (يمكنك أكله لفقدان الوزن ~) - الطعام الصيني

كما يقول المثل ، مائة خضروات ليست جيدة مثل الملفوف (هاهاها لا تعرف إذا سمعت هذه الجملة ، على أي حال ، قالت والدتي هذا كثيرًا عندما كنت صغيرًا) ، يبدو أن الملفوف في الخريف والشتاء حلو جدًا ، مصنوع إنه طعم أمي الملفوف الصيني ثلاثة القفلوط الكراث الأندلسي القليل نفط القليل ملح القليل خل 2 مغرفة السكر نصف ملعقة الفلفل الحار المجفف 6 ثوم 3 بتلات صلصة الصويا 1 مغرفة استهلاك الوقود 1 مغرفة

  • 1. بعد غسل أطباق الأطفال الثلاثة ، يصفى ويقطع إلى قطع صغيرة 2. الكراث المفروم والثوم 3. تقطع الفلفل المجفف إلى قطع ويوضع جانبا 4. اخلطي ملعقتين من الخل وملعقة زيت ونصف ملعقة من السكر الأبيض وملعقة من صلصة الصويا في وعاء واخلطيهم جيداً.

  • يُسخن القدر ويُسكب القليل من الزيت ، ويُضاف البصل والثوم والفلفل الحار المجفف ويُقلى

  • نضيف الكرنب ونقلب حتى تنضج

  • اسكب الصلصة المحضرة واقليها بالتساوي ، أضف الكمية المناسبة من الملح حسب ذوقك

  • خارج المقلاة ووضعها على الطبق ~ مع وعاء من الأرز simply هو ببساطة مباراة الروح

    • الأحكام ذات الصلة

    قليل الدسم الروبيان المعكرونة المسمار

    الهليون لحم الخنزير

    16 نماذج بسيطة تتصدر "الترف" الزبادي

    الفطر محشوة مع صلصة اللحم

    28 يوما من التدريب على فقدان الدهون

    الباسا شرائح أطباق على البخار عشر

    الأرز المسلوق الخضروات البرية الحفاظ على ساق البطة

    98 النجاح سيلان البيض المسلوق لينة غزاة

    أنواع N من البطاطا الحمص

    النظام الغذائي التجريبي من الخضار المسلوقة

    نخب ناعم 100 نخب القمح الكامل (تخمير واحد)

    كبير مخللات