"الخس هو الخضار الربيع الموسمية، فإنه يحتوي على نسبة البوتاسيوم العالي، تساعد على تعزيز التبول، والحد من الضغط على الأذين، مفيدة للغاية لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. الخس يحتوي أيضا على كمية صغيرة من اليود، فإنه الأيض القاعدي البشرية والعقلية والنمو البدني يكون لها تأثير حتى تنظيم كبير العاطفة. لذلك الخس المسكنات، الاستهلاك المنتظم يساعد على تخفيف التوتر والمساعدة على النوم. النباتي خلافا هي أنها غنية جدا في الفلور، يمكن تشارك في العظام والأسنان النمو. الطازجة الخس الطعم واللون الأخضر الفاتح، ويشب عام، مما يجعل الأطباق القذرة يمكن أن يكون عادي، قد يكون من حرارة باردة، طعم هش. اليام المحيا الحلو، واستهلاك على المدى الطويل لديه الطحال والرئتين والمعدة والكلى، والأذنين والعينين حريصة على مساعدة الأجهزة five الداخلية، وعظام وعضلات قوية، وتهدئة الأعصاب تشانغ تشى، وتأثير طول العمر. يتم الجمع بين هذه العناصر الغذائية اثنين في جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الخضروات الطازجة! " المكونات
إكسسوارات
- البصل والثوم كمية مناسبة
- ماء كمية مناسبة
- زيت الطهي كمية مناسبة
عبء
- ملح كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 لإعداد المواد والخس مقشر لكسب الوقت لقشر جيدة! كما خفضت يام الجلد جيدة. -
كانت 2 و اليام شرائح الخس ثم الخروج، المياه اليام الملح نقع في حين تلون أكسدة -
3 من المقلاة والبصل مقلي والثوم والخس أولا وضع بضع قطع المقلية -
تم إضافة الماء أكثر من 4 تقلى البطاطا الحلوة ليك -
5 نقل كمية من الملح، وكمية صغيرة من الماء ويطهى لمدة دقيقتين خارج -
6 نقل أخيرا إلى كمية صغيرة من الدجاج يمكنك!
