التوفو هي واحدة من أكبر الطعام الذي نأكله كل يوم، والقيمة الغذائية العالية، هيئة الغنية العناصر النزرة الأساسية من الحديد والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وغيرها، غنية النباتية التغذية النفط والبروتين. وفقا للخبراء، بروتين الصويا غير قابلة للمقارنة مع الأسماك، وغالبا ما أكل أطعمة الصويا جيدة بشكل خاص على الجسم، وخاصة الأطفال تناول الطعام، ويمكن أن تعزز نمو العظام والتنمية.

والأصدقاء لتبادل طبق التوفو الممارسة محلية الصنع اليوم، وخاصة سهلة الصنع، إذا لم ننظر في الطبخ يمكن القيام به. البيض النيئ والتوفو، فطر الفجل فضلا عن طبق جانبي، صب التوفو البيض في عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى الذهبي، التوفو لا يدمر المواد الغذائية، وذلك أيضا لذيذة من اللحم. وفيما يلي خطوات تفصيلية تلفيق، مثل أن يأكل في منزل الوالدين الذين قد ترغب في محاولة ذلك!

[محلية الصنع التوفو]

المقادير: التوفو 400 غرام، 2 بيضة، و 50 غراما نشا الذرة، ولصق نصف الفجل، والفطريات، وكمية البصل وقليل من الزنجبيل، كمية الثوم، الفلفل الحار والفلفل 2 الدخن والطماطم ملعقة صلصة، ملعقة بي معجون الفول ، 2 ملعقة طعام صلصة المحار، صلصة الصويا 3 ملاعق ملعقة السكر وقليل من الدجاج، وكمية من الزيت النباتي.

خطوة عملية:

1. إعداد جميع المكونات. ينقع الفطر بالماء البارد، لسحب الجذور والبيض النظيفة في وعاء الخلط داخل البويضة.

2، وقطع التوفو إلى ورقة حجم المناسبة، نشا الذرة في لوحة، ورقة موحدة الفول ملفوفة النشا، وضعت في طبق.

3، صب البيض في التوفو، وذلك عندما المقلية سطح متموج، الذي التوفو لينة.

4، والوصول إلى البويضة الصخور عدة لوحات، بحيث موحد التوفو الغراء البيض.

5 والفلفل حريف، على شكل حدوة حصان قطع frutescens والطعام حار لا يمكن ان تحمل والجزر المبشور والفطر مقطعة إلى شرائح، وقطع البصل والثوم والزنجبيل شرائح صغيرة وعاء توضع صلصة المحار، صلصة الصويا والدجاج وصلصة الطماطم والسكر وتصب في وعاء من الماء ويحرك بشكل متساو.

6 والنفط ووك بارد، ودرجة الحرارة النفط ليست عالية جدا، المحموم سهلة المقلية التوفو لصق.

7، وضعت ملفوفة قطع البيض والتوفو، وحريق صغير ببطء جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.

8، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية التوفو حتى كلا الجانبين Jinhuang شنغ من وضع الاستعداد.

9، الجزء السفلي من وعاء للبقاء قاعدة النفط قليلا، ويضاف البصل والزنجبيل والثوم، والعطر، ثم يضاف معجون الفول، معجون الفول تحريك ملحوظ.

10، في حلقات الفلفل مقلي، الفلفل المقلية أكثر من ذلك لذيذ.

11، وضعت Ruluobusi، شرائح فطر بدوره، يقلب جيدا، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حوالي 2 دقيقة.

12، إلى قطع، ثم رذاذ صلصة جيدة لحن، وإثارة اللون جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.

13، لعموم تلم بسبب رقيقة إلى الحساء السميك، التوفو إيقاف الحرارة على ما يرام، ونقل إلى لوحة ويرش مع البصل الأخضر المفروم وبدأ في تناول الطعام.

هذه هي الأصدقاء الذين ممارسة شبكة حصة من معجون الفول الأحمر، سوبر لذيذ، الأرز السوبر، حتى لعق لوحة نظيفة، عائلتي تأكل على الأقل 2 مرات في الأسبوع، حاول ذلك. إذا كان لديك آراء واقتراحات مختلفة لصفتي، انكم مدعوون الى حصة في التعليقات أدناه جنبا إلى جنب مع تعليقات، إستفسارات نقاط مثل أوه. لدي اهتمام الخاص بك هو على أقصى صغير دعم المطبخ تشي والتشجيع.

أقول أكثر الحصر:

1، التوفو استخدام شركة التوفو، والتوفو المقلي Ruannen ملفوفة النشا، متموج.

2، وتحريك البيض في خليط البيض وتصب التوفو، ملفوفة في زي أعلاه، أي خسارة من التوفو المياه، والمزيد من العطاء.

3، ويرش عموم الماضي مع البصل الأخضر المفروم منقط مع الجميلة، وخصوصا الشهية.