ومن المعروف أن الجزر باسم "ملك الخضروات." و، نكهة حلوة الغنية بالمغذيات، والجسد هو جيد جدا، وهناك العديد من الفوائد الصحية. بين يمكن وصفها العديد من الخضروات كما المعلقة، في بعض الأماكن حتى يشار إليه باسم "الجينسنغ قليلا،" لتسقط ثلاثة رعاية عالية للقلب، وتحسين نظام المناعة لديه أفضل تأثير. ولكن هل تعرف لماذا؟ أكل الجزر على الكثير من الناس سوء فهم، أعطى شياو بيان لكم اليوم إلى الحديث عن أكل الجزر والممارسات.
الجزر مع فراي لتكون صحية؟ ! الخطأ
الجزر لديها الكثير من الأكل، ولكن الكثير منها غير صحي، ثم جاءت الانترنت هذا العام، أكثر من نظام فراي هو أفضل نوع، التفسير هو أن معظم مكونات الجزر الجزر مغذية يمكن أن يحل إلا في الدهون، القلي حتى لا يكون أفضل ما يمكن تعظيم فعالية من الجزر، والحقيقة أن هذا غير صحيح؟ في الواقع الفعلي، سلسلة صغيرة للجميع لالفور كسر.
1، لا يعني فراي التي تذوب في الدهون!
في الواقع، سواء امتصاص كاروتين وجود علاقة مع فراي، المكان الرئيسي من الأمعاء الدقيقة على امتصاص كاروتين، ما دام هناك طعام في الأمعاء الدقيقة من الدهون، بما يكفي لاستيعاب كاروتين، ولكن بعد ارتفاع درجة الحرارة الجزر القلي سوف تفقد الكثير من التغذية.
2، مع الكثير من النفط، وفقدان أكثر المواد الغذائية!
إذا كنت تريد حقا للضغط على الشبكة من خلال الجزر نقطة إضافية فراي "، ولكن بعد ذلك فقدت أكثر كاروتين لأنه يخاف من القلي في درجة الحرارة، ويخاف من الاتصال مع الأوكسجين في الزيت الساخن. وهناك الكثير من يذوب كاروتين في النفط والمواد الغذائية لا يمكنك شرب النفط، ونقع أخيرا في الكاروتين النفط أو صرفها.
قد تسأل في النهاية كيف تأكل الجزر من أجل أفضل أداء دورها؟ والجزر، وعلى البخار لتناول الطعام أفضل! الجزر على البخار هي أكثر الطرق الصحية لتناول الطعام، لأن كاروتين الموجودة في الخلايا النباتية، بعد التسخين، فإن الخلايا تصبح لينة، وزيادة نفاذية، والإفراج عن أفضل كاروتين، وارتفاع امتصاص والاستفادة منها.
أكل الجزر على البخار لديها العديد من المزايا، لأن الحد الأقصى للاحتفاظ ممكن من العناصر الغذائية، وذلك من حيث حماية القلب والأوعية الدموية، السكر في الدم والدهون، ومكافحة الشيخوخة، وتحسين المناعة، والبصر والعين الأخرى أيضا فعالة جدا.
الجزر باسم "ملك الخضروات،" كنت آكل هو؟ أذكر أني قرأت هذه المقالة لأقول لك: لا تستخدم الكثير من النفط لجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الجزر، وأفضل طريقة لأكل الجزر على البخار، لضغط الدم، العناية القلبية والأوعية الدموية في حماية!
