كارينا ايل هو نصف سلالة الفيتنامية الفرنسية، 27 سنة، ارتفاع 178cm، الوزن حوالي 135 جنيه، وسترة خطوط مثالية والجسم الجميل هو أكبر علامة لها، لديها حاليا أكثر من 1.5 مليون مشجع على شبكة الإنترنت.

عندما كانت في المدرسة الثانوية التحق فريق المسار في الكلية، من أجل كسب لقمة العيش، وقالت انها دخلت الصالة الرياضية للقيام بدوام جزئي، وبعد ذلك وضعوا لياقتهم البدنية وظيفة بدوام كامل، ولها مسابقة أول نموذج بيكيني يكون وون لأول مرة.

خصرها نحيل وعضلات البطن بشكل واضح جعل الكثير من المشجعين الإناث الحسد ووسائل كارينا أن كل شخص لديه الخصائص الخاصة بكل منهما، وذلك بسبب ارتفاع لها طويل القامة، وجينات جيدة، لذلك نسبيا الممارسة من عضلات البطن وليس من الصعب، ولكن الكثير من اللياقة البدنية شقيقة النقيض من ذلك، لها Tuntui العضلات هو أقل قليلا، واللياقة البدنية لفترة طويلة، القرفصاء أعلى وزن سلبية ليست سوى حوالي 220 فقط جنيه!

لذلك اقترحت عدم عمياء فتاة اللياقة البدنية لتعلم طريقة الآخرين من اللياقة البدنية، والسعي للجسم شخص آخر، لديك الخصائص الخاصة، والقوة، والحفاظ على الثقة بالنفس لإيجاد بقعة مشرقة بهم.

الجميع يريد البقاء في منطقة الراحة، ولكن نريد شخصية جيدة، فقط نفسك من أسرة مريحة والأرائك، والابتعاد عن الوجبات السريعة، لم كارينا لا تذهب الى صالة الالعاب الرياضية عندما تكون فارغة، وسوف يستغرق 15-20 دقيقة لممارسة الرياضة في المنزل HIIT. مع بسيطة عمل يتقرفص، الطعنات ويجلس القرفصاء بوبي القفز، وما إلى ذلك لتشكيل دائرة التدريب. يساعدها على الاحتفاظ منخفضة الدهون في الجسم، حتى شوارزنيغر مليئة المديح لشخصية لها.

كارينا صديقها اسمه كالوم فون Moger، اثنان منهم الشهيرة الدوائر زوجين اللياقة البدنية، وهما معا، وإن كانت هناك صاخبة، حتى قالها مرة واحدة قبل نهاية الشوط الاول، لكنها لا تزال موضع حسد من معظم الدوائر اللياقة البدنية زوجين.

كثير من الناس يقولون أن اللياقة البدنية ليست تلك الهيئة الساخن لتفعل؟ وقال كارينا لياقته البدنية ليست للرجل، وليس لالتقاط الصور، ولا تظهر. على الجميع أن تنمو يوم واحد من العمر، والتمسك اللياقة البدنية، للحفاظ مثير هو موقف في الحياة، فإنه يمكن أن تجعل الناس أكثر ثقة، بغض النظر عن المكان الذي تذهب!