اليوغا وفقدان الوزن حذار من أربعة أخطاء. ما معظم النساء على فقدان الوزن الشعبي هو؟ أن يتعلم اليوغا، وببطء Xiangshou في عملية التعلم من اليوغا. لذلك، عندما كنا سوف تكون قادرة على العجاف مدى سرعة في حين ممارسة اليوغا؟ أنها ليست أكثر كثافة كلما كان ذلك أفضل؟ وفيما يلي Xiaobian نظرة على اليوغا لانقاص وزنه حذار أربعة أخطاء.
اليوغا لتخفيف الوزن خرافة:
وكما هو معروف الرقص التمارين الرياضية الاحماء، الاحماء قبل الحركة لممارسة المتابعة المناسبة مفيد جدا، ولكن أيضا الالتفات إلى الطريقة، عندما ممارسة اليوغا، والتمارين الرياضية والرقص كوسيلة لالاحماء قبل ممارسة اليوجا، لذلك بل هو وسيلة خاطئة، عندما يكون الجسم البشري هو ممارسة التمارين الرياضية جدا، وسوف يكون الجسم في حالة مثارة، وهو غير قادر على الدخول في حالة التأمل.
اليوغا لتخفيف الوزن خرافة:
الإجراءات الخاصة في المنزل ممارسة اليوغا للمبتدئين، وبالطبع وفقا الخاصة CD أو كتاب عملها في المنزل لممارسة، وممارسة هذا من المرجح أن يتسبب العمل الخاطئ، بالنسبة للمبتدئين، هو شيء ضار، عندما الممارسين عندما يجهل حالتهم البدنية، والحد من ممارساتها، وممارسة أي خير عمياء، وسوف تزيد فقط من فرص إصاباتهم.
اليوغا لتخفيف الوزن خرافة:
طالما العرق مثل لممارسة لانقاص وزنه ليست مجرد التعرق، لا التعرق لا يعني أنه يمكنك انقاص وزنه، وينبغي أن يكون اليوغا شعورا جيدة من الجسم والعقل، إلا إذا كان جزء معين من الجسم يشعر جيدة، من عرق أو وجع يشعر والصداع الإفراط في منتهى السعادة لعودته، فهذا يعني أن الإشارة هي إصابات جسدية.
اليوغا لتخفيف الوزن خرافة:
في الواقع، تحتاج إلى أكثر كثافة اليوغا أفضل أيضا إلى التغيير مع المواسم، في برد الشتاء، ويمارس الشعب أقل ووقت أقل، وسوف تصبح عظام بعض قاسية نسبيا من هذا الوقت وهناك حاجة للقيام ببعض لطيف حركات اليوغا، وهذه صعبة ومكثفة حركة اليوغا لم تعد مناسبة، ويجب أن تكون مناسبة لإجراء بعض التعديلات، أو من المحتمل أن يترتب عليه أذى جسدي.
فوائد ممارسة الرياضة
كما معرفة قديمة جدا من طرق الزراعة والطاقة، "اليوغا" ليست مجرد مجموعة من ممارسة اللياقة البدنية شعبية أو المألوف بهذه البساطة. الحديث استيعاب جوهر مفيد، واكتشاف فوائد اليوغا عديدة.
اليوغا يمكن تسريع عملية التمثيل الغذائي، فضلات الجسم إزالة وإصلاح الجسم، والجمال تكييف من الداخل والخارج، اليوغا يمكن أن تجلب لك الأناقة والجسم الخفيف، وتحسين مزاجه الإنسان الداخلي والخارجي؛ اليوغا يمكن أن تعزز القوة البدنية ومرونة الجسم، وأطرافه الجسم التنمية المتوازنة، لذلك يمكنك أن تصبح أكثر البهجة والحيوية والعقلية واللذة الجسدية، اليوغا يمكن منع وعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض النفسية والجسدية ذات الصلة، آلام الظهر، آلام في الكتف، وآلام الرقبة والصداع وآلام المفاصل، والأرق، واضطرابات الجهاز الهضمي، وعسر الطمث والثعلبة يكون لها تأثير كبير، اليوغا يمكن تنظيم نظام الجسم والعقل، وتحسين البيئة الدموية، وتعزيز التوازن الهرموني، والكامل للطاقة الداخلية.
عن أساليب فقدان اللياقة البدنية المعرفة تعليم اليوغا
يرجى الانتباه إلى قناة الصغرى رقم العام اليوغا اللياقة البدنية ID التخسيس: yoga36524
