اليوم الوطني للياقة البدنية يوم تشانغشا هذه التغييرات التي نفهمها

8 أغسطس من هذا العام، هو يوم اللياقة الوطني الحادي عشر، وهذه المرة في السنوات السابقة، وتشانغشا البلدية مكتب الرياضة وهبوطا سيكون مشغولا تنظيم اليوم الوطني للياقة البدنية، وهذا العام كان بطيئا حتى الأخبار. مع الأسئلة، وذهب هذا المراسل إلى مدينة تشانغشا مكتب الرياضة الرياضة الجماعية، قبل أن يتم أدت أنشطة اليوم الوطني للياقة البدنية في الجماعة في كامل.

Qiaokai الرجال، المجموعة بأكملها في المكتب يمكن أن يكون "وئام" لوصف، وليس الشعب الذهاب والاياب في السنوات السابقة، وتنسيق مختلف مشغول. مدير يين جيان جون الوقوف من مكاتبهم، والنظر في المراسل تطلعت حولي، من الواضح المفهوم لفترة طويلة وكان المراسل قد حان لهذه العبارة: "أن نلقي نظرة على ماذا؟"

من بدأ أول يوم اللياقة الوطني في عام 2009، واليوم وبعد 10 عاما، وذكرت لنا مرة أخرى يوم للياقة البدنية الوطنية، دعونا من هذا، قصة "المبارز" "ما تراه،" بدأت أقول صناعة اللياقة البدنية تشانغشا ذلك.

الجولة الأولى

ماجيك VS أيضا I رائع الملاكمة

تحت طويل سابو "الرياضة" مكتب

اولمبياد بكين 2008 هو علامة فارقة في الرياضة في الصين، جنبا إلى جنب مع أطلقت الصين استراتيجية من الرياضة القطرية الرياضة السلطة "، للياقة البدنية الوطنية" أصبح الأكثر شعبية الساخنة كلمة البحث. ومع ذلك، يتم استخدام الرياضيين للرؤية في العرق الملعب، والعمل الجاد على أرض الملعب يبدو فجأة لا يفهم ما في النهاية هو للياقة البدنية الوطنية، أو التفكير الرياضي هو عمل قذر على أي حال، من الصعب جدا، ومملة العيش، وحقا أن ذكر لا يمكننا تحمل أي اهتمام.

بتوجيه من "دع العودة الرياضة إلى الأساسيات" عقلية مكتب بلدية تشانغشا الرياضة في الحكومة أن تلعب دورا قياديا، مع التركيز على "الفرح" أن عناصر داخل أي حتى "الرياضة والترفيه" ليست فكرة سيئة. وفي هذا الخط من التفكير، مدينة تشانغشا مع "اليوم الوطني للياقة البدنية"، وتشانغشا البلدية مكتب الرياضة، قاد مقاطعة، وتشارك الشركات الرياضية المختلفة، مما تسبب في موجة من أنشطة اللياقة البدنية داخل المدينة، "الأسبوع في وأسبوع هناك أنشطة كل مسابقة الشهر "، والمشاركة في الأنشطة الرياضية، أصبحت المسابقات أكثر وأكثر في الحياة اليومية للمواطنين. "ممارسة ساعة واحدة في اليوم، والعمل الصحي لمدة 50 عاما، حياة سعيدة إلى الأبد" شعار، ولكن أيضا المزيد والمزيد من الناس على فهم وقبول. الرياضة إذا يمكن فهمها إلا كرياضة تنافسية، إذ أن "القوة السحرية"، وموجود فقط من أجل الفوز، والآن وقد كانت هذه الرياضة مفهوم "اللياقة البدنية وطنية"، وأصبح أيضا حياة الناس اليومية "، ولكن أنا رائع الملاكمة ".

تشانغشا الجمباز الجمباز المدرسة عقد سعيدة العادية تجريبية مجانية، حتى أن الأطفال يحبون، كما هو الحال في الملعب، وغير محسوس لقبول تدريس الجمباز. مجاملة تشن يى

الجولة الثانية

انسجام Lingboweibu VS إصبع واحد

تشانغشا الرياضية هويمين تنفيذ في

مدينة تشانغشا الوطنية للياقة البدنية تصاعد السرعة مثل "Lingboweibu" بشكل عام، ولكن أيضا واحدة من أكثر شيء مزعج على الطاولة - عدم وجود الملاعب الرياضية، وقيدت القضية اللياقة الوطني.

مواجهة الصعوبات، تلتزم مدينة تشانغشا إلى مفهوم للتنمية "التي تركز على البشر"، والتركيز على معيشة الشعب مبطن مجلس القصير، وتشانغشا، مع التركيز على "اللفة الثانية ثلاثة" بناء، أصدرت الحكومة البلدية "تشانغشا إنشاء الرياضية الوطنية ونموذج اللياقة البدنية خطة عمل مدتها ثلاث سنوات للمدينة (2018-2020 سنة) "15 دقيقة دائرة اللياقة البدنية، ودرب اللياقة البدنية، ومركز لياقة بدنية وطني الإقليمي، مركز صحي في تخطيط وبناء المشاريع العملية رزق رئيسي. منذ عام 2016، وصلت مدينة تشانغشا الوطنية للياقة البدنية صناديق النشاط الخاص 200 يوان للفرد الواحد، مدفوعا جميع مستويات الحكومة وجميع قطاعات المجتمع لاستثمار أكثر من 500 مليون يوان لبناء متنزه ظهرت الرياضة، والرياضة وساحة الثقافية، متعددة الأغراض دورات اللياقة البدنية المجتمع وغيرها من اللياقة البدنية الحضرية والريفية الملاعب والمرافق، التي بنيت ما مجموعه 18 مركز لياقة بدنية الوطني الإقليمي، و 100 المدن (الشوارع) مركز اللياقة البدنية الوطنية، 4000 العديد من المشاريع اللياقة البدنية وطنية و 18 مركز صحي، 45 نقطة اللياقة البدنية الرصد الوطنية، سبعة درب اللياقة البدنية، والمجتمع في المدينة ( قرية) المرافق الرياضية لتحقيق تغطية بنسبة 100 "، المدينة لمدة 15 دقيقة، الريف 30 دقيقة شكل ممارسة الدائرة. تشانغشا البلدية مكتب الرياضة، سكرتير الحزب قدم ومن السهل أن تأخذ، كتدبير هام لخلق الرياضة الوطنية نموذج لياقة بدنية مدينة تشانغشا، فضلا عن تنفيذ "اللفة الثانية ثلاثة" ترتيبات العمل في المدينة، وسيتم بناء تشانغشا هذا العام في مشروع للياقة البدنية وطنية 600 في المدينة و 20 مركز صحي، تسعة مسارات اللياقة البدنية، وبارك اثنين من الألعاب الرياضية.

"ما هو تقييد للرياضة من أجل التطوير الوظيفي، التي تواجه مباشرة لوحة قصيرة، للعثور على الطريقة الأكثر منطقية لحل، لجعل الرياضة هويمين تنفذ حقا." من السهل أن تأخذ قال. هذه هي الوطنية للياقة البدنية تشانغشا حل عنق الزجاجة "إصبع بما يتفق واحدة."

حمام سباحة منطقة فورونج فورونج يوان، وأماكن السباحة تفتح الأنشطة الحرة الاطفال يشعرون صيف بارد في الماء. تشانغشا الاخبارية المسائية عن مراسل وسائل الإعلام هوانغ تشينغ صور

الجولة الثالثة

الوطنية للياقة البدنية الإصدار 2.0 القادمة

هذا العام 9 يوليو، مدفوعا التنمية الصحية لجنة العمل الصينية أصدرت "الصين الصحة العمل (2019-2030 عاما)" لقد أصبح التركيز على البحوث قسم الرياضة المادية والوثائق المتعلقة عادات الأكل، والسلوك الصحي، والسلوك، ومكافحة التبغ تعزيز الصحة السلوكية النفسية، والصحة البيئية، وصحة الأم والطفل والصحة المدرسية والصحة المهنية والشيخوخة وغير ذلك من جوانب الصحة، وتغطي تقريبا كل جوانب العلاقة بين الصحة الوطنية، والتي "داعية" الجميع مسؤول عن صحتهم أولا 'مفهوم، تطوير بما يتماشى مع خصائصها من نمط حياة صحي والأسرة "، وقد أقرت من قبل وزارة الرياضة، وبعد ذلك تمتد إلى" كل شخص هو المسؤول الأول عن لياقتهم البدنية الخاصة. "

'' الجميع هو المسؤول الأول عن لياقتهم البدنية الخاصة "لا يشير فقط إلى إتقان المهارات اللياقة البدنية، وتنمية عادة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولكن أيضا معرفة العلوم واللياقة البدنية". نائب رئيس مدينة تشانغشا، وتشانغشا البلدية مدير مكتب الرياضة قال لى بينغ. تشانغشا البلدية مكتب الرياضة بدءا من عام 2010 أنتج "الوطنية لياقة مرشد"، أصدر 10-200000 للمجتمع في كل عام، موجهة الحماس اللياقة البدنية للجمهور، ونشر المعرفة اللياقة البدنية العلمية، ونظمت على نطاق واسع، ومدينة واسعة لياقة بدنية وطنية مسابقة المعرفة جعل بطريقة علمية لياقته يمكن أكثر تجذرا.

في نفس الوقت، وإدخال تدريجي لنموذج اللياقة البدنية المتقدمة، مثل الحكمة من الصالة الرياضية قيد الإنشاء، مع التكنولوجيا الفائقة، ومستوى عال من الذكاء الخدمة في منطقة الصالة الرياضية، وسوف نقدم الأكثر ملاءمة مرافق للياقة البدنية وطريقة والمقيمين الطريق، ودستور وطني يوميا أنشطة الرصد، وإدارة البيانات الكبيرة لتوفير الأساس العلمي للصحة العامة، في توجيهات الحكومة، والدعم القادم والاجتماعية جهود زيادة رأس المال للدخول في صفوف اللياقة البدنية الوطنية، ومركز لياقة بدنية وطني دونغشان، بدأ مناطق التكنولوجيا الفائقة مركز لياقة بدنية وطني لسكان المناطق المحيطة الطرح خدمات اللياقة البدنية، ومقاطعة أنشطة اللياقة البدنية، تحت إشراف "منطقة واحدة علامة تجارية واحدة"، مزدهرة، وأنشطة مجموعة مميزة ونحن نقدم عرض مسرحي قبضة. وإزاء هذه الخلفية، وقد تم تنظيم المعرض على نطاق واسع في المدينة للياقة البدنية الوطني "الدجاج" قليلا لذلك.

وفي توفير الخدمات الصحية، ومدينة تشانغشا الوطنية للياقة البدنية مشاريع تفصيلا، "حرة ومفتوحة" بعد عشر سنوات من الممارسة والخدمات، وهذا العام هو تغيير جديد كليا.

السيدة الشعلة، الذي يعيش في قرية فورونج منطقة شيوى أخيرا استراحة هذا العام، وهو "قرد صغير" تشي يعتبر الابن لا يقل إحباط لها، السيدة وانغ كانت تطارد الأطفال في نهاية الجزء الخلفي من يوم لتشغيل. هذا العام الانتهاء على بلوق الصف الأول صغيرة، يعتقد السيدة وانغ ان هذا الصيف لم يفعل ذلك "السلام"، وربما يكون هناك بلوق الصغيرة هدفا جديدا: مع حكومة مدينة تشانغشا الى خدمات الشراء مجانا مجمع حمام سباحة مفتوح لطلبة المدارس الابتدائية والثانوية، ومجانا للتدريب الرياضي بعد ذلك، بلوق الصغيرة لديها "برنامج" ثابت كل يوم، والسيدة وانغ الآن مجرد البقاء على الخط بالقرب من مكان للراحة. "ويمكن أيضا أن المتقاعدين والجلوس لرؤية الهاتف، كل طفل ساعدته تحديد موعد للسباحة كل يوم، في الوقت المحدد ويأتون إلى هنا للمشاركة في أنشطة السباحة، كما كان من قبل، لا تقلق بشأن غمضة عين لا ترى الناس. (مجانا) هذا الحدث حقا ساعدتنا "قالت السيدة وانغ بصدق مشغول، الأطفال في الصيف لديهم مكان يذهبون إليه.

المشتريات الحكومية من خدمات مجانية لأطفال المدارس مسبح المجمع، والرياضة تدريب مجانا لأكثر من عقد من الزمان وقدمت الملايين من الناس من الخدمات المجانية للمدارس الابتدائية والثانوية في المدينة في البلاد لديها تأثير كبير، أصبح الجميع للتعلم وتقليد الكائن. في عملية مفتوحة والطلاب الحصول على فوائد، والتمتع بصيف بارد، ونفس أماكن كمشارك من خلال المشاركة في الأنشطة المفتوحة لتوسيع الرؤية والمصداقية، كما ساهم في تعزيز الخدمات؛ تشانغشا حكومة بلدية كمدير ، البلدية مكتب الرياضة في عملية مفتوحة ومواصلة استكشاف تجربة، نموذج إدارة التغيير لتحسين مستوى إدارة خدمة المنحى، يمكننا أن نقول "حرة ومفتوحة" ليكسب الحقيقي الرياضية التي تعود بالنفع على رجال الأعمال.

لي بينغ في الرقابة "حرة ومفتوحة" العملية، اهتماما خاصا لأمن جميع الأماكن، وتوحيد الخدمات الانتباه الرياضية. اهتماما كبيرا ل"مستوى الراحة" لجميع المشاركين. وقالت في مقابلة مع الصحفيين: "" حرة ومفتوحة "من أجل الحصول على الاطفال في الصيف لتكون قادرة على إتقان عدد من المهارات الرياضية، ووضع صحي، شخصية سليمة، الأمر الذي ينعكس في التعليم وتحقيق وظيفة العمل اللياقة البدنية. لدينا "حرة ومفتوحة" النشاط اثنين من خصائص، أول تتميز مشاريع متعددة، والأطفال الصيف لديهم مكان يذهبون إليه، يمكنك أيضا تحديد عناصر والمزيد من الأطفال والأسر قادرين على التمتع بفوائد. يعكس التعليم الرياضة، والرياضة هويمين، والراحة للمواطنين وظيفة، والثاني هو الملاعب حزب منظم في عملية فتح ويمكن أيضا أن يكون مجزيا، من خلال توفير الخدمات المتاحة لتعزيز مصداقيتها، وقد تحسنت مشاركتهم النشطة والمبادرة ". قال لى بينغ أنه في عملية الانفتاح الحكومة، اعتقل البلدية مكتب الرياضة العمل الرياضي بشكل رئيسي على الاستماع وتلبية حاجات الناس المتنوعة، والانتقال من الرياضة لمديري الرياضة ومقدمي الخدمات الذين جعل الرياضة من مدينة تشانغشا الصحة نمط الحياة العامة، ونوعية الحياة، وهناك مجموعة كاملة من تعزيز الصحة.

لتوفير أساليب ممارسة العلمية، وإدخال نموذج لياقة بدنية عالية التكنولوجيا، والرياضة وإمدادات غنية، مرافق لياقة بدنية مثالية، إدارة الخدمات الصحية، وتحسين نوعية الخدمة. تمت ترقية تشانغشا الوطنية للياقة البدنية إلى الإصدار 2.0، يجب أن يكون كل واحد من "اللياقة البدنية عند مسؤوليتهم الأولى" للوعي، واللياقة البدنية لم تعد الحكومة "للعب معك"، ولكن لجعل المشاركة الفعالة الخاصة بها وتتمتع بظروف مريحة، ويمكنك أيضا أن نلقي نظرة على ماذا؟ خذ على استعداد أن!

بعد المباراة الأطفال متعة القفز على الحبل تخطي رابطة مدينة تشانغشا، وفاز الأطفال جيدة تشنغ ميداليتين، عيون الضحك ضاقت. تشانغشا الاخبارية المسائية عن مراسل وسائل الإعلام تشنغ شيانغ بينغ اضطراب

الحكمة رياضة: "على مدار 24 ساعة الصالة الرياضية" في المجتمع

إنشاء الوطنية الرياضية واللياقة النموذج المدينة لتعزيز الاجتماع الذي عقد مؤخرا في تشانغشا، والبناء المقترح من تشانغشا العامة في مدينة مكتب الرياضة "الحكمة صالة الألعاب الرياضية"، جذبت انتباه الجميع. ما هي الحكمة من الصالة الرياضية؟ في هذا الصدد، وتشانغشا مكتب الرياضة أعضاء لجنة الحزب، وقد وصفت رئيس اتحاد التجارة تشونغ غولين في التفاصيل.

"" الحكمة صالة الألعاب الرياضية "لتقف على مركز اللياقة البدنية أجهزة الاستخبارات، ببساطة، يتم تمويله من قبل الحكومة، واستخدام الأراضي غير المستغلة داخل المنطقة، وسيتم بناء في منطقة الصالة الرياضية، والتكنولوجيا الفائقة وضع إدارة المشاريع وإدارة منصة للعمل. وقال تشونغهوا لين ".

ووفقا للتقارير، فإن "الحكمة من الصالة الرياضية" بناء في منطقة وغيرهم من الطبقة العلوية موقف الخمول، وتبلغ مساحتها ما بين 120 و 150 مترا مربعا، وأماكن ومرافق، ومعدات اللياقة البدنية كل ذكية. "الحكمة الجمنازيوم" يعمل 24 ساعة دون حراسة، والاجتياح المستعمل وجه المتحف، رمز المسح لفتح معدات اللياقة البدنية، والإضاءة والتكييف المركزي، وأنظمة الهواء النقي، مجهزة غرفة ذكية التشغيل، وغرفة اليوغا الذكية والدروس تحفظ الفيديو على APP، وقد تم تجهيز المطاحن مع حركات ذكية مثيرة للاهتمام يمكن تحميل البيانات، وإدارة المسابقات وغيرها من المهام،، التعلم عن بعد مجهزة تجهيزا كاملا معدات اللياقة البدنية لتلبية احتياجات العمل لكامل الجسم، تخصيص برنامج اللياقة البدنية لا يمكن أن يتحقق من قبل المستخدم APP.

وقال تشونغهوا لين "، والحكمة من الصالة الرياضية،" بناء "متابعة توقعات الناس، متصدع" اللياقة البدنية إلى أين تذهب "مشاكل، وتوفر بيئة اللياقة البدنية جودة للنتائج العامة جيدة اللياقة البدنية والمحتوى التكنولوجي الرفيع ومواقع اللياقة البدنية غير مكلفة". بعد "الحكمة الجمنازيوم" مشغلي سوف يستغرق 25 يوان / رسوم الشهر، هذا العام خطط مدينة تشانغشا لبناء 10 الصالح العام "حكمة صالة الألعاب الرياضية" في المدينة.

الصين دوري كرة السلة تشانغشا قسم نهائيات المشهد. تشونغ بن مجاملة

الحياة هي الحركة، والاحتياجات في مجال العلوم الحركة

8 أغسطس، سيعقد اليوم الوطني للياقة البدنية حفل إطلاق المفتوحة واللياقة البدنية وطنية رصد أنشطة لو محطة المجتمع مصدر في مركز اللياقة البدنية تشانغشا الوطنية العليا التكنولوجيا المنطقة. ما هو مراقبة اللياقة البدنية الشعب؟

"مراقبة اللياقة البدنية الوطني هو مقياس مهم لنتائج إنجازات اللياقة البدنية وتطوير الرياضة الوطنية؛ لتلبية احتياجات التنمية الاجتماعية، دليل العلم واللياقة البدنية، وإنشاء وسيلة فعالة لتصحيح مفهوم اللياقة البدنية وطني" مجموعة مدير في تشانغشا البلدية مكتب الرياضة يين جيان جون، وقال: " المشاركة في اللياقة البدنية وطنية أنشطة الرصد للأفراد، وقادرة على جمع البيانات الشخصية لياقة بدنية كبيرة، وحتى 'صحتي وأدعو لقطات، لهذا البلد ككل، هل يمكن أن نفهم المستوى العام للدستور وطني. "

العلم والنشاط البدني يمكن أن يمنع الأمراض والمتعة العقلية والبدنية، وتعزيز الصحة. وفقا لادارة الدولة العامة للرياضة من أنشطة اللياقة البدنية 2014 المسح، سكان الحضر والريف في الصين يشارك بانتظام في النشاط البدني كان 33.9، والتي كان مقيم يبلغ من العمر 20-69 من معدل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام 14.7، ونسبة البالغين يمارس بانتظام على مستوى منخفض، وقلة النشاط البدني أحد الأسباب المهمة لحدوث العديد من الأمراض المزمنة. في نفس الوقت، والتغيرات في مؤشرات القدرة على التحمل القلب والأوعية الدموية والمرونة والقوة العضلية والتحمل العضلي، وتكوين هيئة وذلك لا يدعو الى التفاؤل، عند المشاركة في الأنشطة الرياضية هناك الغالبية العظمى من سكان العمى. كمية النشاط البدني بشكل منتظم للمساعدة في منع وتحسين زيادة الوزن والسمنة وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وغيره من الأمراض المزمنة، وتعزيز الصحة العقلية وتحسين نوعية الحياة والرفاه، وتعزيز التناغم الاجتماعي.

في "صحي الصين عمل 2019-2030" التي تقترح الأهداف التشغيلية إلى 2022 و 2030، بلغ سكان الحضر والريف "معايير القياس الفيزيائية الوطنية" الأشخاص المؤهلين لا يقل عن 90.86 و 92.17، على التوالي؛ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ( بلغ تردد الأسبوعي لممارسة الرياضة البدنية، وأكثر من ثلاث مرات، كل المدة الزمنية من 30 دقيقة من ممارسة الرياضة البدنية وفوق كل ممارسة الرياضة البدنية وشدة التمارين المعتدلة أكثر من) عدد 37 أو أكثر و 40 أو أكثر من ذلك؛ المرافق الرياضية المدرسية في منطقة الفرد الرياضية كانت 1.9 متر مربع أو أكثر و 2.3 m2، وأعلاه؛؛ معدل مفتوحة لأكثر من 70 و 90 لكل ألف معلم الرياضة الاجتماعي لا تقل عن 1.9 و 2.3، تغطية القرى الريفية من المرافق الرياضية الأساسية لتحقيق التغطية الكاملة والتغطية 100، الناس لديهم هواية أو رياضة لرئيسي واحد على الأقل الرياضات التقليدية، والمشاركة في منظمة الصحة احدة على الأقل، وممارسة كثافة معتدلة على الأقل نصف ساعة يوميا.

ووفقا للتقارير، فإن العرض الرئيسي مستوى التنمية العمرانية للمراقبة اللياقة البدنية الوطني الفردي، الفسيولوجية والبيوكيميائية مستوى وظيفة، ومستوى اللياقة البدنية والقدرة الرياضية، والحالة النفسية والقدرة على التكيف مع التنمية، وتشمل طرق الاختبار الرئيسية الاختبار خطوة، والقفز العمودي، دفع عمليات (الذكور)، وهو دقيقة الاعتصام شكا (أنثى) وهلم جرا. مراقبة اللياقة البدنية الوطني هو واحد من أهم المؤشرات لتقييم تأثير عمل نظام اللياقة البدنية وطني، ولكن أيضا على مؤشرات الجودة صحة الناس من التعرف العلمي.

(مراسل تشنغ شيانغ بينغ)

انخفض MEIZU 16S سعر الملفوف! الخطي محرك 24W سريع تهمة + + NFC العالمي، حقا ضمير

أقل من ثلاث سنوات لتجنيد الطلاب! المهنية تدفع البلاد، لماذا يهتم أحد؟

سائق القديم يجب أن يكون "المعرفة الصعبة"، وكيفية اختيار معظم زيت المحرك المناسب للسيارة؟

ألعاب المحمول ممن لهم تقرير صدر البيانات الكبيرة حقا في ChinaJoy كونغ لاول مرة القادمة على المسرح

دعوة للقضاء على جميع غير قانوني؟ الشرطة: هراء

شياو 855+ السائل نظام التبريد + الألعاب المهنية، وسعر ما يقرب من ألف دولار! العضو: السعر من؟

مطرقة حقيقية! وقد تم تحديد هوية بورشه للإناث، واصحاب السيارات شيري هل أضحك أم أبكي؟

بنات حصلت في اللعب الكرتون على الطريق، في النهاية على عاتق المشغل الذي مأساوي بعد المتداول؟

الهجين، في المكونات الكهربائية والنقي، وثلاث سيارات الطاقة الجديدة ما هو الفرق؟ من هو أكثر موثوقية؟

هذه المرة، تتحول إلى أجانب "صرخة": الطلب "نحن" في إطلاق سراح الخارج ذلك

مارينا الجنود: بطل الدموي هو الشعب "الأصدقاء المقربين"

لا نصحني لشراء علبة تروس يدوية، لشيء واحد، سأشتري سيارة التلقائي