"وقد تم التصديق هذا المقال حقوق التأليف والنشر التكنولوجيا سلسلة كتلة لمنع أي شكل من أشكال التكيف الانتحال طبع، والجناة للمساءلة بموجب القانون."
عادة في الليل عندما يتم ضبط بقية، واعتقد الكثير من الناس أنه طالما تأكل أقل في الليل على الخط، لم أكن بالتحديد جدا حول ما يأكله. هذا ليس صحيحا، لأنك الذهاب الى الفراش بعد تناول العشاء، وإذا كان النظام الغذائي هو المشكلة، كيف يمكنك النوم يشعر سلميا؟ عشاء العرض اليوم ليتم سحبها في "القائمة السوداء" لأربعة أنواع من الغذاء، وقائمة الحليب والرابع Shangwei أكثر من المكرونة سريعة التحضير.
وهو أول الثوم، الشماليين يحبون أكل المعكرونة عندما كسر عدد قليل من الثوم البتلة لتناول الطعام معا. الجنوبيين يحبون أكل وعاء الساخنة، يا عند نقطة الثوم الحلو والمر، وحار. العشاء جدا شانغ وي أكل الثوم، الثوم معالجة أم لا كل طعام حار، وتناول أكثر سيتسبب المعدة حرق مقارنة شانغ وي، الثوم هو عامل مهم الناجمة عن حمض المعدة الزائد.
الحليب الثاني، هناك قول مأثور أن كوب من الحليب قبل الذهاب إلى الفراش، والنوم النوم في مستقر. هناك حقا يلة لا خاطئة لشرب الحليب في حد ذاته ليس خطأ، والمشكلة هي أن الحليب الكالسيوم عالية للشرب، وليس فقط لا يساعد الجسم على امتصاص، ولكن أيضا أن يؤدي بسهولة إلى أعراض اضطراب المعدة.
الموز الثالث، الموز على بينة من دور تزييت الجهاز الهضمي، فإن الوضع الكثير من الناس التفكير في الذهاب إلى الفراش لتناول الطعام الموز يمكن أن تقلل من حدوث الإمساك، والموز هي الفاكهة بارد، والصوم الموز سيجعل الحديد الصوديوم هيئتنا من التوازن، حتى هناك حالات من الإسهال يحدث.
حار الرابع، حار، كما لو كان الغذاء العشاء الأساسية للطفل يمكن أن يسبب الانتفاخ الأطفال، تؤثر على الدماغ والجسم التنمية. وللقيام بذلك الكبار في كثير من الأحيان يزور مالا يؤدي بسهولة إلى المعدة فارغة أو التهاب المعدة والأمعاء مرض معوي، من المكرونة سريعة التحضير أيضا شانغ وي. ذلك بأقل قدر ممكن في الليل للذهاب لتناول الطعام مالا تانغ، تريد حقا لإرضاء شغف بها الوجبات الجاهزة ويشير أيضا إلى تناول الطعام، والجسد هو أول واحد.
هذه الأربعة الغذاء المؤكد أن نتذكر بساطة من ذلك، دفع عادة الاهتمام بالصحة كل هذا يتوقف على النظام الغذائي.
