دخلت عليه أيام الصيف الحارة، ولكن هذا العام أيام الصيف الحارة، ولكن الاستعداد طويلة --40 أيام!

كما كانت ايام الكلب من الموسم، كما ينبغي تعديل النظام الغذائي الطبيعي، وذلك في نهاية المطاف ما أكله؟ معظم الناس يقولون، وتناول الطعام البارد، البطيخ الجليد، والفاصوليا الخضراء عصير آه، والأصوات شيئا خاطئا، ولكن في الواقع، معظم الأغذية هي بالتأكيد ليست مناسبة لأيام الصيف الحارة تناول الجليد الباردة، ولكن الطعام الساخن!

سوف تبقي البارد الغزو البرد الشر من الجسم

الصيف هو جسم الإنسان يانغ الارتفاع، فترة التمثيل الغذائي، وأيضا من الطب الصيني "، وأضاف يانغ"، وأفضل وقت.

الممرض البرد من السهل جدا أن تلف يانغ، بحيث يصبح الناس بالتعب والضعف. حتى في فصل الصيف، إذا لا تولي اهتماما لدفء، وغزو الشر البارد من الجسم يضر أيضا الجسم.

حار جدا في الصيف لكنه رفض، وأيضا للبرد؟ "المعدة أليف للحرارة لا أحب البرد"، "الكلى ليست مثل الحارة الباردة"، وكبير البرد الغذائية ليصب في المعدة. الدم في الجسم، والتغذية، الحبوب، تضطر إلى الاعتماد على وسائل النقل في الطحال والمعدة لاستيعاب، الكلى المستثناة بموجب عملية التمثيل الغذائي الإنسان من السموم، والمعدة في حماية ذلك والكلى مهمة جدا.

الصيف الجشع الطعام البارد والمشروبات الباردة لا يمكن أن تبرد فقط في الصيف، فإنه سوف يضر المعدة، وتلف الغشاء المخاطي في المعدة الناجم عن احتشاء عضلة القلب التي تهدد الحياة، عسر الطمث، وعدم انتظام الحيض.

بغض النظر عن السن، ما بين الجنسين، يجب أن يأكل البرد:

وفيما يتعلق حرارة الصيف المفرطة

الصيف لأن الكثير من العرق، والمسام مفتوحة بالكامل، وليس في مروحة تهب تهب تكييف الهواء، وتناول بضع قطع من البطيخ الجليد، وتناول سلطة يبدو رشقات نارية لتشعر بالراحة جدا الذي تتمتع به، ولكن في واقع الأمر هو يعاني الجسم، وهذه الأعمال هي جني السماح لك في الدستور الباردة قليلا، وهذا هو أقرب قليلا إلى السرطان، وبعيدا عن بصحة جيدة.

هناك قول مأثور يسمى "الصيف ليست ساخنة، وليس البارد في فصل الشتاء، عاجلا أم آجلا كمرض". هذه هي الحقيقة.

ولذلك، فإن جسم الإنسان على التكيف مع الطبيعة، لديك لتسخين حرارة النهار، لديك لعرق عرق. الصيف ليس "الساخنة" مع جدا، لا بد أن يكون مريضا.

إذا كنت عمياء "تان يانغ"، قد يؤدي إلى البرودة في الجسم، وتتراكم مرض جديد. الصيف تناول الطعام بشكل سليم "الساخنة" سوف تساعد على الحفاظ البرد الجسم والتوازن الحراري. ولا سيما أيام الصيف الحارة، بل هو الوقت المناسب للأمراض الشتاء، وأكل "الساخنة" مرض الشتاء سماح اللعب لتحقيق أقصى قدر من التأثير، على نحو أعمى "تان يانغ" ولكن سيضر الأساسية.

"هوت" لتناول الطعام

ماذا الصيف تناول الطعام، فمن المستحسن للأصدقاء، وتناول القليل من الطعام أكثر سخونة، ولكن لا يعني أن يأكل الطعام الساخن، والحرارة لا يشير فقط إلى درجة الحرارة، وكذلك تذوق الطعام.

الفواكه والخضروات

العنب، الكراث

TCM تولي اهتماما ل"لا تأكل من وقت لآخر"، وهو الوقت الذي العنب الصيف، اللونجان، الليتشي المذكورة الموسم، صحيح أكل هذه الفاكهة الجنس الساخن يمكن أن تحسن الهضم، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي القاعدي البشري.

الخضروات واليقطين والطحال الحارة، يمكن أن تعزز حركية الجهاز الهضمي، الكراث يانغ الكلى، يمكن أن تزيد الشهية.

تذكير: يجب الانتباه إلى السيطرة على استهلاك الطعام المتناولة، يانغ البدني والمعدة نقص من الناس أن تأكل، ولكن الحرارة الجسدية والحرارة نقص، الأشخاص الذين يعانون من التهاب الملتحمة الحاد يجب شنشي.

لحم

لحم البقر، لحم الضأن

الصيف تهب تكييف الهواء، والمشروبات الباردة المشروبات الباردة من السهل جدا لوزن الجسم، وتناول لحم الضأن ولحم البقر وغيرها من اللحوم الساخن يمكن أن يكون يانغ والبرد، مع نقص، وخاصة لفصل الصيف وبرودة اليدين والقدمين، ونقص تشي والدم الناس.

وعلى حد قول القديم قائلا "V الأغنام وعاء من الحساء، لا يصف،" بما فيه الكفاية لمعرفة مدى فائدة لحم الضأن في الأيام الكلب.

إلى الالتفات إلى اللحوم والخضار عند تناول الطعام الساخن اللحوم، باردة ومتكاملة. مثل تناول لحم الضأن وعاء الساخنة، وتريد أن تأكل والملفوف، والبطيخ والخضروات إلى قشعريرة باردة التوازن والحمى.

هناك وجع الأسنان، تغضب، والحمى والأعراض الجسدية للعدوى تميل للحرارة، يجب أن الحرارة لا يأكل اللحوم.

الطعام الساخن

الشعرية، والعصيدة

ارتفاع في درجة الحرارة هوت دوج اليوم، وكثير من الناس أن يكون فقدان الشهية، ونقص من الضعف الجسدي وأعراض أخرى "الصيف المرير".

القول المأثور "الزلابية V الأولى، وهما سطح V، الكلب الفطائر يوم وبيض مخلوط"، معتبرا، ثم تناول صحن من المعكرونة تبخير، ويمكن Chuyishenhan يسلب الكثير من حرارة الجسم، وتهدئة الأجواء الحارة والمقبلات تشي.

يمكن أن تجعل المواد الغذائية أكثر الساخن حساء المعكرونة الساخنة، عصيدة، الخ كغذاء أساسي، وتناول المزيد من الطعام البارد للتخفيف من الانزعاج الناجم عن الجسم. الشاي في الشاي ودافئة، وهي مناسبة للمعدة والطحال استهلاك البشري.

توابل

الزنجبيل والفلفل الحار والفلفل

كما يقول المثل، "الشتاء أكل أكل Luobu شيا جيانغ" حار الزنجبيل ودافئة، وشكل الحل الباردة، ومناسبة للجانب المادي للاستهلاك البشري البرد.

إضافة الزنجبيل عند نقطة الطبخ، يمكن تدفئة المعدة تبديد، وعناب، والسكر البني مع شرب الشاي قد يساعد في تخفيف آلام الحيض للإناث؛ صغار الزنجبيل الطعام يمكن تناول الانخفاضات المأكولات البحرية، ويمكن تعقيم درء البرد.

عند الطبخ والأطباق، والبصل إضافة المناسبة، الثوم، الفلفل الحار والفلفل وغيرها من التوابل الحارة، توابل ليس فقط تعزيز نكهة، ولكن أيضا إزالة السموم التعقيم، وتحسين الهضم والفلفل له تأثير Nuanwei، يمكنك مقاومة الطعام البارد لتناول الطعام الأضرار الناجمة، تدفئة الجسم من الداخل. الخل صلصة حارة، إضافة قليلا عند مزجه مع الأطباق الباردة، يمكن المقبلات الطحال.

تذكير: تجدر الإشارة إلى أن رائحة الفم الكريهة، والإمساك شنشي، قد تؤدي إلى تفاقم المعدة، الأمعاء عدم الراحة الحرارة.

شراب

الماء الساخن والشاي والزنجبيل

الصيف شرب الشاي العشبية، والمشروبات الباردة بالتأكيد يمكن أن تعطي بارد الجسم، ولكن من السهل جدا أن تلف المعدة، وخاصة بعض من الطحال والمعدة نفسها، ويميل الناس إلى انتفاخ البطن، وبعد شرب المشروبات الباردة سوف تكون غير مريحة أكثر.

الصيف شرب الماء الساخن، ويمكن أن الشاي الساخن ليس فقط إرواء عطشك، ولكن أيضا الحرارة عرق أوه. ولكن أفضل كوب من الشاي بعد الأكل، والصوم الشاي من السهل أن الإسهال.

"الشتاء أكل أكل Luobu شيا جيانغ، وليس وصفة طبيب،" الصيف مع الزنجبيل وغيرها من المواد الغذائية يجب أن تكون دافئة في البرد، لغلي الماء مع الزنجبيل، والعناب، وإضافة بعض السكر البني، ويمكن أن يكون دافئ في البرد، الطحال والمعدة .

"هوت" مع جدا العرق المناسب

وقال العمر، "أيام الكلب من عرق الصيف لا يتدفق، أصلع قلق المريض"، وهذا يعني أن الناس يجب أن تتكيف مع الطبيعة، لتجربة الشعور الصيف الحارة، والسماح للجسم أكثر من عرق.

عرق الصيف أقل، ونزلات البرد، التهاب المفاصل، والأرق تحصل، وحدوث ارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض المزمنة ترتفع أضعافا مضاعفة.

لذلك، في الصيف لا تبقى فترة طويلة في غرف مكيفة الهواء مغلقة، إن عاجلا أو أن يكون في وقت لاحق ممارسة كافية، والمشي قوية هو خيار جيد.

العودة إلى المنزل ليلا ثم تتحول على الهواء (حوالي 27 درجة)، تهوية الغرفة الأبواب مفتوحة لبعضها البعض، للحفاظ على الفرق في درجة الحرارة بين رصيد من الغرفة، وخلق بيئة باردة أكثر ملاءمة للنوم.

نلاحظ، مع ذلك، أن الصيف ليس هناك الكثير من التعرق.

لأنه خلال ممارسة، وزيادة درجة حرارة الجسم، وزيادة العرق، وإذا كان الأجر لا في الوقت المناسب من المرجح أن يتسبب حركة الجفاف.

ذلك أن الممارسة الصحيحة، تشغيل الصباح والسباحة كلها خيارات جيدة، طالما كل ممارسة لالتعرق قليلا، وتهافت عليه.

حمام ساخن القدم، حمام

حمام الماء البارد الكثير من الشباب والرجال في منتصف العمر مثل معظم الطريق منعش، ولكن جو الصيف الحار، وبعد التعرق، والجسم المسام في حالة حالة فتح.

ثم إذا غسلها في حمام الماء البارد، والهواء البارد تغزو جسم الإنسان، مما يؤدي إلى الرياح الباردة الرطوبة الشر. من السهل أن برودة اليدين والقدمين، وتشنجات الساق، وعيون عدم وضوح الرؤية، والحمى حتى.

حتى غسل الحمام الساخن، لا يمكن أن تهب على الفور تكييف الهواء، والمراوح، وخاصة الأطفال لا حصانة عالية تولي اهتماما ل.

الصيف يمكن أن يكون أكثر قدما مع حمام الماء الساخن، وليس فقط يمكن أن يمنع أمراض القدم، والتخلص من شوشي، ولكن أيضا تحسين نوعية النوم، وهناك بعض فوائد القلب والأوعية الدموية.

درجة حرارة المياه إلى 40 -45 ، ويفضل دافئ ومريح. تكون درجة حرارة الماء عالية جدا، وليس فقط يضر المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية، وسهلة لتلف سطح الجلد الزهم فيلم القدم، ذلك أنه حتى مشقوق تجفيف بشرة.

تشمس في الشمس

ومن المعروف أن الشمس باسم "السماء الكى" في الطب الصيني، وهذا هو، لقد أعطى الله لي أن تفعل الكى. ونحن نعلم جميعا أن الكى هو وسيلة لتغذية يانغ، ولكن لا تتطلب الكى الجدلي. "السماء الكى" ليس هناك مشكلة من هذا القبيل، فإنه ينتمي إلى الطب الصيني، و"الاحترار القانون" دون أي آثار جانبية، ومناسبة للجميع.

الصيف، الشمس قبل 08:00 وبعد 17:00، لذلك بايهوي الشمس دعوة رئيس المركز، يمكن أن تلعب خطوط الطول والجسم على نحو سلس، ورفع دور الدماغ يانغ. في المساء يمكنك العودة إلى الخلف الشمس الشمس، بل هو أفضل الحافة الجانبية الشمس التنصت التدليك يساعد على تكييف الأجهزة الداخلية خمسة والدم. علما بأن في وقت قريب الشمس مع كوب، والرطوبة تجديد.

لا يكشف الخصر

تهب تكييف الهواء في الصيف وأقل، وممارسة أكثر من ذلك، لا ترتدي الحجاب الحاجز، الرسن، والحفاظ على الخصر دافئ والبطن والساقين والقدمين والظهر.

يمكنك ارتداء الصيف العادية، ويجب علينا ألا تمضي قدما في غير تقليدية الحجاب الحاجز ارتداء.

يوم الكلب يقترب، وارتفعت درجات الحرارة، ومعظم أيام الكلب مناسبة لفصل الصيف تناول البطيخ الجليد الباردة ليست بأي حال الأطباق الباردة، ولكن الغذاء "الساخنة". البرد نارية أولا، "الساخنة" أكل "الساخنة" من تأليف، استخراج الجسم من البرد المسببة للأمراض، بعيدا عن السمنة، وثلاثة عالية، لذلك الصيف والشتاء المرض العلاج لتحقيق أقصى قدر من التأثير!

هذا نقل الرسم @ تشياو كوك

ينتمي إلى المؤلف الأصلي

الصحافة ثنائي الأبعاد كود الاعتراف الرقم كود ثنائي الأبعاد متابعة

- تناول الطعام والشراب أكبر البحث -

ID: chwl876

يوميا 17: 00-19: 00 بكين الأدبية راديو FM87.6

التعاون التجاري هاتف: 18801318005