قضى المقلية نيوزيلندا في هذا الأسلوب، اللون الأخضر، هو أخف وزنا، ولكن لديه أيضا كبير تأثير مضاد للسرطان
مع تطور العصر، مهتما الناس على نحو متزايد في تناول الطعام الصحي، وحيث البروكلي هو المكونات الغنية بالمغذيات. البروكلي عالية جدا من فيتامين C، لا يفضي إلا إلى نمو الإنسان وتطوره، والأهم، يمكن أن يحسن الوظيفة المناعية، ولكن أيضا يمكن تزويد غنية بالكاروتين، لمكافحة السرطان يكون لها تأثير كبير.
ومع ذلك، فإن الكثير من الناس عندما المقلي القرنبيط، واللون هو دائما الأصفر ولكن أيضا بعض متعب جدا، ثم كيف يمكننا حل هذه المشكلة؟ في الواقع، قضى وقتا نيوزيلندا الماء المغلي إضافة بعض الملح والزيت يمكن أن يكون الحل الأمثل. لأن الخضار تحتوي على أصباغ في تسلل من الملح سيتم الكشف بشكل كامل، وبالتالي ضمان القرنبيط مع اللون الأخضر، والنفط يمكن أن تقلل من الهواء الأكسدة للخضروات، بحيث انها لن تغير اللون على مدى فترة ممتدة. وهنا أوصى القرنبيط الممارسات الغذائية للجميع.
الثوم والقرنبيط
المواد:
1 القرنبيط، والثوم 5، نصف الجزر والملح والماء والنشا والذرة.
الطبخ طرق:
1. تشبه ورقة قطع الجزر إلى الماس.
2. القرنبيط وتقطع إلى قطع صغيرة.
3. وعاء ماء يغلي، إضافة الملح و 1 ساعة ملعقة الطبخ، حتى الماء في البروكلي مفتوحة، الماء المغلي لمدة 1 دقيقة، وإزالة، وشطف مع الماء البارد.
4. وعاء الزيت الأساسي والنفط من حوالي 5 لإضافة الجزر الحرارة إرم، ثم يضاف الثوم ويقلب تستمر بالتساوي.
ثم وضعت القرنبيط في بالتساوي، تم إضافة النشا والملح والماء وتقلى، ومرة أخرى لإثارة عموم بالتساوي.
يتم مغذية ولذيذة الثوم والقرنبيط.
نصائح
قضى نيوزيلندا القلي الوقت يجب أن لا تكون طويلة جدا، وتؤدي وقتا طويلا بسهولة إلى فقدان الماء كبير جدا، ثم القرنبيط أصبح متعبا جدا.
الجميع في عملية الإنتاج، إذا واجهت أي مشاكل يمكن تعليقات أدناه وسوف أرى أول مرة للإجابة على أسئلتكم، شكرا لدعمكم! انقر على القلق حظة الغذاء الامريكية انها يوميا لتجلب لك تجربة طعام مختلفة.
