ترحيب الجميع لقراءة "الشرطة جينغدتشن الراكون" الرقم الرئيسي. إذا أحببت هذا المقال، وأنا يمكن أيضا النقر على الزاوية اليمنى العليا من عدد قلق عنوان، كل يوم أوصى مادة رائعة.

قبل الغناء K، الدراما مطاردة حتى الفجر، والآن مجرد البقاء حتى وقت متأخر يوم واحد عليك أن بطء لمدة أسبوع، وضعت بسهولة أسفل الكتاب، التفت نسي وضع ما، نضع أيدينا على أحدث التقارير الطبية تبين: زيادة الوزن، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وعلى ضوء الكبد الدهني ...... منذ ذلك الحين، بدأ العديد من الشباب للشك في أن الحياة: لم أكن من العمر؟

في الواقع، لقد عانى من مشاكل صحية لا تنتمي إلى هذا العصر، والتقرير الطبي لكثير من الشباب! بعض مستخدمى الانترنت مازحا: واحد أكثر من ثلاثة خمسة، ختم دفن نصف.

ما اليوم الشباب هم من الأمراض "صالح" يعني؟ كيف ينبغي لنا أن نفعل لتجنب هذه حقول الألغام؟

  A. النقرس  

عمر الماضي: 50-60 سنة

أصبح من الممكن الآن عمر: من 20 إلى 40 سنة

السبب: 1. الإدمان على الكحول؛ 2. السمنة

وجدت البيانات السريرية أن عدد سكان النقرس 20-40 سنة، وأكثر من 90 من عادات الثقيلة الشرب العادية، ولكن أيضا أحب أن أكل اللحوم، اللحوم، المأكولات البحرية وغيرها من الأطعمة الغنية في البيورينات.

مضاد : السيطرة على تناول الأطعمة عالية البيورين،

  اثنين من داء السكري من النوع 2

عمر الماضي: 40-50 سنة

عمر الممكن الآن للأطفال حتى سن المراهقة

السبب:

1. العادات الغذائية السيئة.

2. نمط الحياة المستقرة.

تناول السعرات الحرارية العالية والهيكل غير الرشيد (نسبة عالية من الدهون، نسبة عالية من البروتين، وانخفاض الكربوهيدرات) النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى السمنة، مع زيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة البدنية، وسيتم زيادة مقاومة الانسولين تدريجيا، مما يؤدي إلى خلل في إفراز الأنسولين والنوع 2 يحدث مرض السكري.

الحل:

1. مراقبة عالية من السكر، وارتفاع الدهون والألياف منخفضة الاستهلاك الغذائي، وتجنب السمنة.

2. الالتزام قدر معقول من ممارسة الرياضة.

III. السكتة الدماغية

عمر الماضي: بعد 65 عاما

أصبح من الممكن الآن عمر: من 20 إلى 30 سنة

السبب:

يسبب التدخين 1. مخاطر السكتة الدماغية الضعف.

2. ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والسمنة، واضطراب شحوم الدم ومشاكل صحية أخرى، سوف تزيد أيضا من خطر السكتة الدماغية.

وقبل بضع سنوات، "بكين الصحة ورقة بيضاء"، وأشار إلى أنه في السنوات الأخيرة "ثلاثة عالية" مشكلة خطيرة، سوى اضطراب شحوم الدم، والمرضى أكثر من 50، منها خمس ما يقرب من الشباب تحت سن 30 .

الحل:

1. إذا كنت تدخن، ولو في بعض الأحيان، فقد حان الوقت لإنهاء.

2. عن طريق الحد من الملح، والحد من السكريات، والحد من استهلاك الدهون غير المشبعة، وما إلى ذلك السيطرة على عوامل الخطر هذه.

3. المشي عشرة آلاف خطوة يوميا، ويمكن أيضا أن تلعب تأثير جيد.

IV. الدهنية الكبد

عمر الماضي: 40-50 سنة

أصبح من الممكن الآن عمر: من 20 إلى 30 سنة

السبب:

تعاطي الكحول 1. طويل الأجل؛

2. التغذية أو سوء التغذية؛

3. الأمراض المزمنة (مثل السكري، والتهاب الكبد، فرط نشاط الغدة الدرقية، فقر الدم الشديد، وما إلى ذلك)، والدهون، وما شابه ذلك.

وبالإضافة إلى ذلك، من شدة الكبد الدهني غير الكحولي لا يعني بالضرورة علاقة طردية مع درجة السمنة، ولكن تترافق مع تراكم الدهون الخصر.

الحل:

التركيز على القضاء على الكبد الدهني هو الكحول، والنظام الغذائي، وممارسة.

V. سرطان الثدي

بعد 45 عاما من العمر: عمر البدء في الماضي

من الممكن الآن عمر: المراهقين

السبب:

زيادة 1. الأطعمة التي تحتوي على هرمون.

أثارت 2. تنمية الصناعية عن طريق هرمون الاستروجين البيئية (راجع يمكن أن تنتج السموم البيئية آثار هرمون الاستروجين تقليد، وتشمل مصادر هرمون الاستروجين البيئية المشتركة التدخين السلبي، والمبيدات الحشرية ومبيدات الحشرات، والغاز، والمضافات الغذائية في جسم الإنسان) زيادة .

3. السمنة والإفراط في تناول الدهون عالية الأطعمة عالية من البروتين، ويمكن أيضا أن تسبب السرطان الثدي سن مبكرة من بداية.

الحل:

بالنسبة لمعظم النساء، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والبقاء في الشكل، ويمكن الحد من استهلاك الكحول يقلل خطر الاصابة بسرطان الثدي. إذا كان لديك جينات سرطان الثدي، يجب أن تأخذ بعض احتياطات اضافية، فمن المستحسن تحت إشراف الطبيب.

مرض براءات الاختراع ليس كبار السن

الصحة ليست فقط تنتمي إلى كل الشباب

تريد صحة جيدة

يرجى زراعة عادات جيدة من البداية

المصدر: الصحة وتعزيز الحياة الصحية، صحيفة الشعب اليومية