المواد للتغذية الأصلية | عملية النسخ تقرير
معدة إن الجسم على هضم الطعام مكان، وهذا هو أول لتعكس صحة الشخص.
إذا كانت المعدة ليست جيدة، ثم صحتك ستكون المتضررين. الغذاء لا يمكن أن يكون الهضم العادي، مشاكل في امدادات الطاقة في الجسم تنشأ، ستكون هناك أزمات صحية.
الخريف هو موسم من المعدة، ثم لا تفعل توقف السلوك Shangwei.
هذا الموسم، وجميع المواد الغذائية الثلاثة لتناول الطعام، وخصوصا المعدة من الفقراء.
1، والكعك، الخ حلويات
الشوكولاته والكعك وغيرها من الحلويات لديها تأثير إنتاج حامض، يجعلك تناول المزيد من الحلويات زيادة حمض المعدة، حرقة يشعر، حمض الجزر وأعراض المعدة الأخرى.
2، المعكرونة غير مختمر
على سبيل المثال، إلى الفطائر والزلابية هذه الشعرية هي المواد الغذائية غير مختمر، سوء الهضم، وزيادة العبء على المعدة، مما يسبب الانتفاخ. يمكنك اختيار عصيدة، الخبز على البخار لتناول الطعام، ولكن هذه الحاجة للأكل الفطائر.
3، الطعام حار
النكهات، حار وعاء الساخنة وغيرهم من الناس الذين لديهم ضعف عبء المعدة، من المحتمل أن يسبب الإسهال، والتهاب المعدة. الأفضل عدم تناول الطعام حار، والنظام الغذائي القائم خفيفة.
الخريف والشتاء المعدة، تحتاج لتناول الطعام "ثلاثة أشياء" المعدة تزداد ببطء أفضل
1، اليقطين
اليقطين هو جيد للمعدة، عادة شرب اليقطين عصيدة صغيرة يمكن أن تكون معدة قوية، المعدة إصلاح الغشاء المخاطي، بحيث ظهر المعدة للصحة.
2 ملفوف
الملفوف غير طبيعية "الغذاء في المعدة"، غنية في فيتامين K1، وفيتامين U، لقرحة المعدة لتحسين دور، ولكن أيضا لإصلاح وحماية الغشاء المخاطي في المعدة الخاصة بك، لا تزال خلايا المعدة مندفعا النشطة، والحد من خطر التعرض لمشاكل في المعدة. عادة يمكنك أن تأكل الخضار الملفوف.
3، بطاطا
اليام هو الغذاء السكاريد، يمكن أن تلعب تأثير وقائي على الغشاء المخاطي في المعدة، ويمكن حماية الغشاء المخاطي في المعدة، وزيادة حركية الجهاز الهضمي، وتشجيع الجسم على هضم الطعام، ومساعدة حركة الامعاء، ويمكن أن يحرق بعض متعددة الجبلية منها شرب.
