مؤخرا بلغوا الحد الاقصى دائرة اللياقة البدنية بوبي قفزة لماذا هو سحري لذلك؟ هو بالضبط ما قيمته مزايا تفعل؟
لأن الكثير من الناس يعرفون يقفز بوبي تستخدم بدلا من التشغيل، وذلك لأن الدهون في انخفاض أسرع من الركض، ويمضون وقتا أقل، ولكن أيضا للقفز في كل مكان.
ونحن نلقي نظرة تلتزم إلى 30 أيام حتى الناس:
على الرغم من أن الحركة لتحديد ما إذا كان عدم الاعتماد على فقدان الدهون والتعرق، ولكن يعكس قوة الحركة من زاوية معينة.
عند تشغيل في حلقة مفرغة، يستغرق حوالي 10 دقيقة لبدء التعرق عند نفاد، فإنه يأخذ 20 دقائق لبدء التعرق، وعندما تقفز الحركة مع بوبي، حوالي دقيقتين بالفعل التعرق أ.
من وجهة نظر البيانات، قفزة بوبي 1 ثانية، ما يقرب من 10 سعرة حرارية يمكن استهلاكها، واستهلاك تشغيل من كيلو كالوري 10 دقيقة واحدة، وهو كفاءة تشغيل مثيل لها.
لأن بوبي قفز استخدام الدور التنسيقي للعضلات الجسم، مع المزيد من العضلات، وبطبيعة الحال، وتستهلك المزيد من الطاقة، لذلك قدرته على تستهلك لكن رفع الميت قدم المساواة، القرفصاء.
يوصي حصيرة اليوغا تناولها خلال تدريب لمنع الإصابة خلال التدريب!
مبتدئين زلة اتسع 10MM سميكة حصيرة اليوغا متعددة الوظائف البيئية 39.00 شراء
يتحدث من وجهة نظر التنفس، وأنماط الحركة ذات الكثافة العالية يميلون إلى استهلاك الأكسجين خالية، ولكن بعد الفاصل الزمني لك الراحة وممارسة الرياضة، وضيق في التنفس تعزيز دور التنفس الهوائي، يعزز كثيرا من تحلل الدهون، وذلك لتحقيق استهلاك المباشر الغرض من الدهون، وتخفيض الدهون وبطبيعة الحال ما يصل.
وبطبيعة الحال، لأنها متعبة بوبي القفز، لاستكمال مجموعة من أكثر من 15 شخصا ليس لدينا الكثير، لذلك نحن لا تتطلب الكثير من الوقت لاستكمال التدريب عندما يكون عدد، لكنها انقسمت إلى مجموعات، واصلت لحرق الدهون.
كل تدريب أكثر من 6 مجموعات، و 10 مجموعات كل من الأربعة الأولى، بعد مجموعتين من ثمانية، إذا يمكن للمرء أن لا تزال مستمرة في التناقص.
