مرحبا بالجميع، هنا هو أول رئيس الطهاة المشاهير، تابعنا، سيكون هناك المزيد من الغذاء للرجوع اليها، وجعل حياتك أكثر لذيذ.
وكما يقول المثل: يوم واحد في الصباح، واليوم هو الجزء الأكثر أهمية من صباح اليوم، لذلك لا يمكن التعامل بسهولة مع وجبة الإفطار حتى وجبة الإفطار تأكل فحسب، بل أيضا إلى تناول الطعام بشكل جيد، لجعل يومهم الكامل للطاقة، والقراءة أو العمل معا يمكن مضاعفة الكفاءة.
الآن هو الوقت المناسب خلال العطلة الصيفية، والاطفال ليسوا في المنزل والنوم حتى الظهر لا، في الواقع، والطفل لا يمكن التفكير النوم عن ترك الأطفال لا يتناولون وجبة الإفطار، والطفل هو الجسم فترة طويلة، في الصباح إلى وجبة فطور مغذية غنية أو الضرورة.
اليوم لأشاطركم هو بسيط وسهل الطعام وجبة الإفطار، واستخدام الجزر والسبانخ والبيض والدقيق المصنوع من لفات الحبوب البيض والتغذية والصحة، سوف تكون قادرة على أكل لقم قليلة، وكامل ضمان الطاقة للدراسة والعمل وقت الظهيرة مصادر.
هنا نقدم أسلوبا مفصلا لجعل كلمة فات الحبوب البيض، مثل نفسك الطبخ الأصدقاء معا أن تحاول ذلك.
تبدو على وجه التحديد في عملياتنا:
إعداد غسل السبانخ الصغيرة تنظيف الغيار.
وعاء يغلي الماء، إضافة ملعقة من الملح وقليل من الزيت، ونهاية هذه الخطوة هي زيادة السطوع ونكهة المكونات.
تفتح النار حتى يغلي الماء، وهكذا وصولا إلى السبانخ الماء المغلي مع التحريك بملعقة، التدفئة موحدة من السبانخ. A دقيقة المغلي في وقت لاحق المياه، صب التحكم في المياه يمكن سحب باردة.
الضغط على اليد في مصفاة، الازدحام، والسبانخ المياه، المفروم بسكين ومن ثم في حالة المجلس، وضعت في وعاء وضع الاستعداد.
أعدت نصف الجزر مقشر ومقطعة إلى حبيبات الجزرة، والسبانخ، وضعت معا.
اثنين من البيض في وعاء، إضافة 2 غرام من الملح، ومسحوق الدجاج 1 غرام، 1 غرام شي Sanxiang، إضافة ملعقة من طحين الذرة وملعقة من الدقيق العادي، ثم قم بإضافة ملعقة من الماء ويحرك بملعقة، بحيث الدمج الكامل للتوابل، وقد أثار ذلك إلى عجينة.
إعداد عموم، فرشاة على طبقة من الزيت النباتي. بعد ووك الساخن، مغرفة ملعقة من الخليط في وعاء، والهز عموم، بحيث انتشار الخليط موحد في الجزء السفلي من وعاء.
بعد تمهيد Linru Guobian النفط قليلا الخضار، والهز عموم، بحيث يتم تسخين الخليط بالتساوي.
وبعد الآخر تجلط الدم الخليط، وفقا للصورة كما نشمر، بعد لفة جيدة في وعاء.
ثم حلج القطن في ملعقة من الخليط، والهز عموم انتشار موحد الخليط في الجزء السفلي من وعاء، decocted التالية تباعا مع هذا الأسلوب، حجم جيدة، وحجم حتى حجم دائرة كبيرة.
رسمت في وعاء القليل من الزيت النباتي، المقلية ذهبية على جانب واحد بعد بدوره على تقلى الجانب الآخر، من أجل جعل الفطائر المطبوخة، وضعنا تقلى الفطائر حتى تصبح ذهبية اللون من جميع الجهات الأربع، وهذه العملية تستغرق حوالي ثلاث دقائق.
وضع الفطائر المقلية على متن القائمة، سكينا وقطع في البوريتو صغيرة مستديرة، والفطائر لمجرد وعاء، وقطع من الوقت لخفض ببطء.
بعد خفض وفي صحن يمكنك أن تأكل.
حسنا، هذا الطريق مغذية والحبوب اللذيذة لفة البيض على البئر، علمت فيما بعد، لم يعد لدينا ما يدعو للقلق الأطفال لا يرغبون في تناول وجبة الفطور، وتتردد في محاولة في المنزل.
ما يلي هو استخدام المكونات والتوابل:
المقادير: السبانخ، والجزر والبيض ودقيق الذرة ودقيق القمح
البهارات والتوابل: الملح، ومسحوق الدجاج، شي Sanxiang
إذا كان لديك النهج واقتراحات مختلفة هي موضع ترحيب في المنطقة تعليقات ، شكرا للمشاهدة، إذا كنت مثل مقالاتنا، يرجى مساعدة ممتاز وإلى الأمام، حتى لا تنزعج الأول الطاهي، وداعا المقبل.
