في الدوائر اللياقة البدنية، وهناك العديد من النساء القويات جسديا، والوزن، وعلى الرغم من وراء العادي، ولكنها ليست نفس نظرة ثاقبة في الجمال، والأهداف لياقتهم البدنية تناسب الجسم الكثير من النساء كبيرة الحجم.
اسم يأتي من الصحة الدنماركية من الناس تسمى ميا رمل، وارتفاع 170CM لها وزن الجسم تصل إلى حوالي 160 جنيه، مع ما يقرب من 1 مليون من أتباعه على الشبكة، فقد كان الكثير من الناس يسمى "الرقم غير قانوني مثل".
معظم الناس يشعرون لا يصدق هو أنه عندما يكون الحمل في شهر أغسطس، كانت لا تزال تحمل الحديد القرفصاء ممارسة في صالة الألعاب الرياضية.
سبتمبر هو أيضا حاملا مع عدد قليل من التدريب ناحية بسيط، إنها تعتقد أن المرأة الحامل كمحطة اللياقة البدنية، وتناول الوجبات السريعة عذر، فإنه لا معنى له، وتناول الأطعمة الصحية فقط، والحفاظ على ممارسة اللياقة البدنية الإيجابية، للحصول على صحة جيدة وكذلك طفل سليم خاصة بهم، لا تحتاج أي أعذار.
ويقال أن المرأة في بلد أجنبي لا يتطلب الحبس، ليست هي القضية، وانهم فقط لا تحتاج كل يوم، ملفوفة في بطاطين وهو يرقد على سريره، لا تنظف أسنانك لا ولن تأخذ حماما في 20-30 يوما، وحتى اللياقة البدنية من الناس، ونحن لن تتسرع في ممارسة عالية الكثافة.
وبطبيعة الحال، للحفاظ على كمية معينة من النشاط هو ضروري جدا، ولها فقط حركة تدفع عربة الطفل من المشي.
بعد الولادة يوم 20، وقالت انها دخلت أخيرا في صالة الألعاب الرياضية، وهذه المرة وزنها 180 جنيه، حوالي 20 مليون جنيه زيادة الوزن، وتراكم الكثير من الدهون في البطن، الفخذين أكثر سمكا من أي وقت مضى، رمل المتوقع في غضون ثلاثة أشهر، ناقص لقد فقدت 20 رطلا من وزن الجسم.
وقالت إنها واثقة جدا أن يتمكن من ممارسة بالإضافة إلى النظام الغذائي لتقليص حجمها بسرعة، والرضاعة الطبيعية هي أفضل وسيلة لانقاص الوزن بسرعة الأمهات بعد الولادة.
الآن لديها في الشهر للياقة البدنية ونصف أو نحو ذلك، لتفقد ما يقرب من 8 رطل من وزن الجسم، ورغم أنه كان هناك محبطة، لكنها مارست بالفعل تدريب قوة بعض العضلات، وعاد إلى السلطة، وتفقد الكثير من الدهون.
بعد الولادة الوقت هو دائما مشغول جدا، طالما أن الطفل سيكون صرخة الجياع، وهي في حاجة كل ساعتين أو ثلاث ساعات التغذية، وكانت هناك يومين متتاليين من إجمالي وقت النوم لأقل من خمس ساعات، وجهه مليئة بالتعب، الأسوأ من ذلك، زوجها، وكان الحصول على ما يصل في وقت مبكر للذهاب إلى العمل.
يمكننا أن نرى لها من اللياقة البدنية دارين الانضباط الذاتي، وتربية الأطفال ليست سهلة.
