في كمال الاجسام الدوائر، ويمكن وصفها هوانغ Zhexun والأكثر كبار من السلع الغذائية من شخص واحد، ويشبه الكثير من الناس، في كل مرة أذهب لتناول الطعام، وقال انه التقاط الصور أو الفيديو إلى المطبخ قياسي.

سوف أفلام تناول كيس كبير من الفشار.

مطاعم المأكولات البحرية الأكثر يتردد مكانه.

الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل البيتزا والبرغر طعامه المفضل.

أود أن تشرب، وهي واحدة من الخصائص هوانغ Zhexun يحث الناس للشرب، وخصوصا عندما الرجل وجنبا إلى جنب، وقال انه شرب أكثر من ذلك.

وقد اعترف هوانغ Zhexun: أنا مثل الغذاء الشارع، وليس مطعما، لأن قائمة الطعام في الشوارع ليست باللغة الإنجليزية.

وهو يعتقد أن الغذاء الشارع أكثر إلى الأرض، لذلك كان يأكل لذلك، فعلت أكثر من ذلك بكثير لطيفا بلا قيود!

على الرغم من أن هوانغ Zhexun هو أحد كبار السلع الغذائية، ولكن ظلت له معدل الدهون في الجسم منخفضة نسبيا، ظلت العضلات واضحة نسبيا، والتي في النهاية هو لماذا؟

ممارسة هوانغ Zhexun ما زال هناك الكثير يستحق من اللياقة البدنية الذي تعلم، والتي تم تعيينها وجبة الغش، تعطي لنفسك يوما لترتيب تساهل النظام الغذائي الأسبوعي.

اللياقة البدنية لا يعني أن كل يوم يجب أن تعامل بوصفها التقشف، أو حالتك الصحية والمزاج ستتأثر إلى حد كبير، زيادة كفاءة العضلات تصبح بطيئة.

خداع مجموعة الغرض وجبة هو السماح لجسمك لا أعتقد أنك جائع، ولكن ليس في مجاعة، بحيث يكون لديك موقف أكثر متعة، والحفاظ على ارتفاع الأيض القاعدي على مدى فترة من الوقت وتحسين كفاءة حرق الدهون!

بالطبع، بالإضافة إلى هوانغ Zhexun وجبة غذاء الغش، سوف تكون صارمة للغاية، وقال انه على البخار البطاطا الحلوة هو الأكثر شيوعا تؤكل الأساسية، مقلي صدور الدجاج هو مصدر البروتين الأكثر استهلاكا عادة.

لياقة بدنية للشعب، بقيمة GI منخفضة من الحبوب الكاملة بدلا من الحبوب المكررة قيمة عالية GI، يمكنك أن تجعل جسمك يكون بالشبع أطول.

وجبة الغش مرة واحدة في الأسبوع لبقية نظام غذائي صارم، إلى جانب ارتفاع الأيض القاعدي وتدريبات اللياقة البدنية، وذلك حتى وجبة عالية السعرات الحرارية من الخداع لا يمكن أن تضيف الكثير من الدهون له.

في الدوائر اللياقة البدنية، والكثير من الناس دائما خائفا من إضافة الكثير من الدهون لا يجرؤ على تحديد يوم وجبة الغش، في الواقع، لا تفعل تقلق، عند تناول وجبة الغش، إلى تحسن كبير في التمثيل الغذائي القاعدي لاحق سيكون 2-3 أيام (العديد من التحديات العملية هي لإثبات)، والتمثيل الغذائي عالية القاعدية لمساعدتك على تسريع حرق الدهون، بالإضافة إلى تدريبات اللياقة البدنية، واستهلاك السعرات الحرارية الزائدة لا مشكلة!

انظر هوانغ Zhexun السلع الغذائية، والطريقة التي تريد الذهاب لإنشاء الخاصة بهم اليوم الخداع وجبة حتى الآن؟