في المجتمع الحديث، وكثيرا ما تواجه العديد من العاملين في المكتب مع الدهون في الجسم مشكلة، حتى بعد العشاء كل يوم بعد العمل سوف تكون جائعا، حتى لا ينظر الدهون في الجسم ليكون، وهذا هو الكثير من الفتيات الجمال لا يمكن السكوت عليها.
اسمها كيم سو يوان، هو متحمس اللياقة البدنية، ويقف 1 متر 74، هو عامل مكتب من قبل، وهناك ضغط كبير نسبيا، لديهم عادة تناول العشاء. وقالت انه السمنة الجاذبية، الذراع، الساق أقل من الدهون، ولكن البطن، وتراكم Tuntui من الكثير من الدهون، التي يصل وزنها إلى 90 كجم.
ألهمها لانقاص وزنه أكثر من غيرها، ولكن خاصة بهم، تخيل نفسك ارتداء الملابس الجميلة تبدو وكأنها، كان دائما لها الاشمئزاز الحالة الراهنة، وقالت انها لم أفكر في فتاة أخرى أكثر جمالا من تلقاء نفسها، لذا فهم يرغبون في انقاص وزنه من أجل أن تصبح تنظر.
حتى انها تعمل عن طريق اتباع نظام غذائي غير المنضبط في زمن قدره 4 أشهر من 90 كجم خفضت إلى 67 كجم، لكنها ما زالت تشعر بأن الجسم لا يزال غير مثالي.
مرة أخرى شهرين من 67 كغ خفضت إلى 57 كجم، ممارسة للخروج من عضلات البطن واضحة، وبطبيعة الحال، نريد أن بسرعة فقدان الوزن، يجب أن نولي اهتماما لضبط النظام الغذائي لمعرفة ما اذا كانت مشتركة الغداء خارجا على الشبكة، والتي تعتقد أنها هي الأكثر خسارة الوزن مزيج من اتباع نظام غذائي جيد!
ولكن ليس السعي لها من العجاف، يوان كيم سو لضبط الحركة من جديد، هذه الخطوة لياقة بدنية فقط الهوائية في الحديد، وقالت انها تنفق الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية 2-2 ساعات.
لها جزء منه المفضل هو ممارسة Tuntui وعضلات الظهر، مثل معظم العمل هو ركلة مستلق، وارتفاع المنسدلة وغيرها من الأنشطة.
بعد ممارسة للخروج من العضلات، والحفاظ على وزنها في 75 كجم، وتمت السيطرة معدل الدهون في الجسم في 18-20، وهذا الرقم أقوى بعد متعرج، ساعدت اللياقة البدنية لها ضبط إفراز الهرمون، وتحسين ظاهرة السمنة إلى القلب.
لها الفتيات طويل القامة نسبيا لا تزال مرتفعة نسبيا، ولكن ليس المطلوب صديقها كيف عالية، ولكن على الأقل هو الحاجة إلى ممارسة الرياضة، الذي هو شرط أساسي للعثور على كائن، لأن ليس لديهم لغة مشتركة فقط بحيث يمكن أيضا الإشراف على بعضها البعض المنافسة وتحسين معا.
التقى كيم سو يوان قبل بضعة أشهر صديقها العضلات (ارتفاع 180CM، الوزن 90 كلغ)، جنبا إلى جنب مع عرض لياقة بدنية المودة كل يوم، هذه هي الحياة أرادت!
