المحتوى الأصلي، وحقوق التعامل مع غير المرخص محفوظة!

كم اللياقة البدنية على المدى الطويل من شخص إلى التغيير؟ من الحالة المادية والمكانة إدارة جميع جوانب شخص يمكن العثور على التغيير، ولكن هذه هي السطح، وهناك العديد من الفوائد مع التغيير الجسم الداخلية. وقال انه لا يصر على اللياقة البدنية، والذين لا يستطيعون أن نقدر هذه الفوائد.

ونحن نعلم جميعا أن اللياقة البدنية كرياضة، بالإضافة إلى الصحة البدنية، وزيادة العضلات، كما انها سوف تجعل قيم اللون لدينا، ومزاجه يصبح العام. ومع ذلك، فإن ثقافة اللياقة البدنية ليست لبلدنا معظم الناس تقبل. كثير من الناس يعتقدون أن ممارسة الرياضة هي مضيعة للمال، بالإضافة إلى زيادة اللياقة البدنية العضلات لن يكون هناك استخدام، هل هو حقا؟

في الواقع الفعلي، على اللياقة البدنية والجري والسباحة وممارسة الرياضة، على حد سواء يمكن أن تعزز اللياقة البدنية للفرد، ولكن أيضا في تشكيل شخصية جيدة، وهذا أيضا شيء آخر لا يمكن القيام به.

ثم طال أمدها الناس اللياقة البدنية، كم انه تغير وتأثير ذلك على ذلك؟ تحليل دعونا محدد:

أولا، والتمسك اللياقة البدنية من الناس، في نهاية المطاف، هو التحول من الجسم

التمسك صحية طويلة الأمد من الناس، فإن الجسم تتغير بشكل كبير، والدهون يمكن تقليص حجمها، ويقول وداعا لالمثانة المتضخمة، في حين أن الناس رقيقة يمكن ممارسة هيئة قوية ومتينة.

اللياقة البدنية للشخص الأكثر وضوحا هو التحول الشخصي من الجسم، وعندما كنت في فرضية معقولة للحفاظ على اللياقة البدنية التزام التغذية، وعلى المدى الطويل، وإدارة الجسم أقوى بكثير من غيرها، هل يمكن أن يكون خط تحسد عليه سترة، عضلات البطن، والصدر .

الثاني، والناس الذين يصرون على اللياقة البدنية، ودرجة العضلات

اللياقة البدنية الناس منذ أمد بعيد، وبطء فقدان العضلات، والعضلات زيادة. عندما يكون محتوى عالية العضلات، والعضلات في الجسم واضحة للعيان. كثير من الناس العضلات خائفة، ظنا منهم أنها سوف تكون مثل بعد تجريب، مثل كينغ كونغ باربي.

ولكن العضلات ليست ممارسة جيدة جدا، وهناك بعض العضلات في الجسم، ويتماشى مع متطلبات الجمالية المعاصرة. كتلة العضلات والمزيد من الناس، وضيق الجلد وشركة، وتحسين التمثيل الغذائي في الجسم، هم أكثر عرضة للإصابة مكانة البطن والجسم الصدرية الخط، لجذب أنظار الجنس الآخر اه.

ثالثا، الناس يصرون على اللياقة البدنية، واللياقة البدنية قد تختلف اختلافا كبيرا

الصحة على المدى الطويل من الناس، وليس فقط التمرين القلب، فضلا عن القدرة على التحمل والصبر الشخصية، واللياقة البدنية الشخصية واللياقة البدنية وسوف تتحسن كثيرا.

خط والصحة على المدى الطويل من الحديد، اليد أو رفع الأشياء الثقيلة الخاصة بك يمكن أن يكون الشيء الكبير، أي ضغط. لا لياقة بدنية السابقة يمكنك تسلق 3 دور يلهث التنفس الآن في الطابق ال7 سوف تشعر جهد. بناء قوي واحد منكم، ليس فقط لإعطاء الناس الشعور بالأمن، ولكن أيضا رجل من الصفات العظيمة.

الرابع، ويصر على اللياقة البدنية يمكن أن تغير مزاجه لتعزيز سحرها

اللياقة البدنية للشخص من الخارج إلى التحول الداخلي، هو تحسين الكاريزما الكامنة والحيوية والحياة الشخصية، بحيث يمكنك تحلب مزاجه الشخصي.

لماذا الناس يقولون دائما أن اللياقة البدنية يأتي مع هالة، لأن الناس الذين يمارسون المزيد من الانضباط الذاتي، والحفاظ على الجسم جيدا مع النظرة العقلية جيدة، والموقف هو أفضل، ويخرج من سحر الشخصية وهرمونات، يمكن أن تجتذب حقا الكثير من الجنس الآخر.

خامسا، سوف ممارسة طويلة الأجل تجعلك أصغر سنا، والكامل من الشباب والحيوية، أفضل بكثير من أقرانهم

اللياقة البدنية يمكن تحسين الدورة الدموية، وتعزيز الأيض الخلوي، ومكافحة الشيخوخة، وتحسين حيوية الشخصية. بالإضافة إلى اللياقة البدنية يمكن أن تعزز المحتوى من عضلاتهم، ومنع فقدان قوة العضلات، ولكن تسمح لك أيضا لمقاومة آثار السنوات، وتخفيف معدل الشيخوخة.

الفجوة الصحية مع الأقران، والفجوة إدارة بناء، والفجوة بين العمر العقلي، مثل الفجوة، والبعض الآخر يجد صعوبة في اللحاق بك، لأن ممارسة يجعل لنا "تجميد العمر."

هذه وجهات النظر، ويصر على اللياقة البدنية يسمح لنا لكسب الكثير من الجسم لقيمة اللون من الخارجية إلى الداخلية، والتي هي حتى كنت لا تمارس والذي يوسع الفجوة.

اللياقة البدنية هو ضرورة التمسك شيء، لا يوجد طريق مختصر لياقته، تحتاج النفس الانضباط واللياقة البدنية يستغرق وقتا طويلا، والوقت لتمكنك من جني الفوائد. عليك أن تقرر لبدء القراءة اللياقة البدنية حتى الآن؟