نشعر بالقلق كثير من الناس حول اللياقة البدنية والتدريب الوزن تريد أن تعرف في النهاية يمكن أن تعزز إفراز هرمون التستوستيرون، وعلينا أن الساقين الممارسة، فإنها في الحقيقة لا يمكن تغيير دولتهم؟ شريط غرامة قام شاب سلسلة من التجارب، وبطبيعة الحال، فإن النتائج الأولية ليست مرضية.

نحن لفترة وجيزة قبل أن المقال " اللياقة البدنية يمكن أن تعزز حقا هرمون تستوستيرون، وزيادة الرغبة الجنسية؟ اللياقة البدنية الرجل لمدة ستة أشهر من البيانات لاقول لكم الجواب "إن نتائج البيانات، ومشاركة الرجل الصالة الرياضية لمدة 6 أشهر (5 أشهر العزل التدريب) مرة، ولكن شهدت انخفاضا في هرمون التستوستيرون، انخفض أساس التستوستيرون 387-341، فإنه في الواقع المخيب للآمال للغاية، وفيما يلي التقرير واحد!

ولكن كما غرامة الرجل البار، كيف يمكن أن يلقي ذلك بسهولة في منشفة حتى الآن؟ ربما فقط بسبب الدهون شهدت فرشاة، الغدة النخامية، الغدة الغدد التناسلية محور لم يشف تماما، ربما بسبب ممارسة كثافة عالية جدا، وربما أيضا بسبب نوعية النوم والفقراء.

وبالتالي فإن الرجل لا يزال في رفع الأثقال الصالة الرياضية، وتدريب قوة وتقليل تدريب 4 مرات في الأسبوع، اثنان منها يمارسون الساق، ولكن في كل مرة لياقة بدنية محدودة بدقة إلى 40 دقيقة، اشتروا أيضا الميلاتونين النوم !

ذلك أنه إذا كان هناك تأثير؟ دعونا ننظر في أحدث تقرير البيانات والنتائج مثيرة، وربما ليس كثيرا هرمون تستوستيرون لتعزيز النتيجة النهائية هي 415، لكن لم أفضل من بعض من الحالة الأولية، التستوستيرون الأولي مقارنة مع زيادة بنسبة 7، وهذا هو، من خلال اللياقة البدنية وتعزيز الطاقة الخاصة بها، لذلك كان لديه الحالة النفسية أفضل، وتحسين الطاقة!

اذا نظرتم بعناية، يمكنك العثور على بصيلات في تحفيز هرمون أيضا زيادة كبيرة (3،63-4،71)، والهرمون المنبه الجريبي الرئيسي الجهاز المستهدف هو خلايا سيرتولي الخصية، وتعزيز التنمية ظهارة المنوية والسائل المنوي تنضج، لذلك ليس هناك شك الحيوانات المنوية أيضا زيادة كبيرة!

بطبيعة الحال، بعد ثمانية أشهر كمية من الدهون أكثر، وعضلات البطن قد انتهت منذ فترة طويلة! في حين يمكننا الارتباط ليس من الضروري بالتأكيد بين اللياقة البدنية وإفراز هرمون التستوستيرون، بل وربما لا العمل، الرجوع إلى مقالة " الكلام حقا! اللياقة البدنية تدريب العضلات يمكن أن تزيد حقا إفراز هرمون التستوستيرون؟ رؤية ربما فقط أفضل ".

ولكن بعد توقف اللياقة البدنية الرجل تناول الوجبات السريعة، وأكثر من مرة طهي الطعام الخاصة بهم، وتناول المزيد من اللحوم، وتناول المزيد من البروتين والدهون، ولكن أيضا إيلاء المزيد من الاهتمام لياقته بعد وقت النوم، وبعد ذلك مجموعة من العوامل معا، الرجل هرمون التستوستيرون لديه الارتفاع، وحالة ذهنية والجهد جي تحسنت كثيرا.

خلاصة القول: ربما للياقة البدنية تغيير نوعي لا يمكن أن يكون سببها هرمون التستوستيرون، ولكن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة (4 مرات في الأسبوع) لجلب عادات جيدة للفتيان مفيد، لذلك ممارسة ينبغي أن تصبح وسيلة للحياة، حتى لو كنت لا ترغب في متابعة كبيرة أو البطن !

المزيد من المقالات، نرحب عدد القلق العام: لياقة ووتش