في المكتب، بدلا من مكتب الرئاسة مع توازن الكرة الكبيرة. نظرا ليجلس على هيئة كرة التوازن يحتاج إلى ضبط التوازن من وقت لآخر، ويمكن اليوم تستهلك 260 سعرة حرارية.
الأرز والمعكرونة والبطاطا هي مصدر مباشر من النشا، وهو مصدر للحرارة. يومين في الأسبوع أكل الخضروات فقط، واللحوم والفاكهة، لحرق الدهون محايدة.
الجشع عند الضرورة لقمع الرغبة في تناول وجبة خفيفة، وخاصة في الفم لا يمكن أن تساعد ولكن بدأ يأكل الآيس كريم في فصل الصيف، وشرب تأتي المشروبات الباردة. هذه المرة الأولى العلكة ذلك، حتى لو كنت لا يمكن أن تساعد ولكن مفتوحة لتناول الطعام، وتناول 10 أقل من العلكة.
النوم يجعل الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية في درجة حرارة منخفضة بارد غرفة نوم و 19 درجة هي درجة الحرارة المثالية.
ضع في أطباق الفلفل، ويمكن تسريع معدل الأيض يصل إلى 23 يساعد على حرق الدهون. وهناك الكثير من MM في الصيف مثل الطعام حار، الطعام حار هو بالتأكيد أكثر تبريد مما كانت عليه في فصل الشتاء، والسوبر حرق الدهون.
ووفقا للاحصاءات، وهي امرأة في ولاية الضغط، تستهلك السعرات الحرارية 104 سعرة حرارية أقل من شخص والسلمي.
البيرة الباردة هو خيار جيد لفصل الصيف لباردا، ولكن كأسين من البيرة، الدهون في الجسم وحرق تخفيض نسبة 73، لدينا لمسها أقل قدر ممكن.
عندما سرعة حافة بينما كان يتحدث على الهاتف، وإرسال واستقبال رسائل البريد الإلكتروني باستخدام الهاتف الوقوف بدلا من الجلوس، ويمكن اتخاذ الدرج، لا تأخذ المصعد، وكل يوم هذه الحيل قليلا تجعلك حرق المزيد من الدهون.
10 دقيقة من نتيجة الحركة هي زيادة معدل الأيض في ساعة واحدة القادمة، لماذا لا نفعل ذلك؟
