مرحبا بالجميع، ويسرني أن ألتقي بكم اليوم أريد القيام به هو كونج التغذية - مونج الفول والشعير والشوفان عصيدة. الصيف هو بلا شك عصيدة يوم جيد، لا أعرف ليست اعتقد ذلك، على أية حال، أنا. إما إضافة الرطوبة، ولكن أيضا المكملات الغذائية، ولكن أيضا منعش أوه، حقا ثلاثة أضعاف. في الحياة اليومية، لدينا فعالية عصيدة من الصحة. خصوصا في فصل الصيف الحار، والتمثيل الغذائي في الجسم لتسريع وفقدان الماء بسرعة في الجسم، واستهلاك الغاز بدل العجز، لذلك أصبح عصيدة الخيار الأول للالهضم سهلة والاستيعاب، ولكن أيضا لحماية المعدة، لكبار السن، بعد كل شيء، فوائد شو المرض سهم. اليوم وأنا أفعل هذا كونج الطريق هو مناسب جدا للاستهلاك الصيف، والشعير جيدة لدوره الهضم في مونج الفول واللوتس بذور جيدة الصيف حرارة الغذاء الحرارة، حاول أوه. رحلة الطهي اليوم لفتحه.
أهم المكونات: الفاصوليا الخضراء، وبذور اللوتس والشوفان والشعير والسكر
الخطوة الأولى: أول والفاصوليا الخضراء، وينقع الشعير مع الماء لمدة ساعة. أيضا غارقة اللوتس مع الماء لبعض الوقت.
الخطوة الثانية: جيدة نقع الفول في وعاء والماء إضافة، وتغلي نار، تتحول حريق صغير.
الخطوة الثالثة: بعد الطهي لفترة من الوقت، إضافة بذور اللوتس والشعير والفاصوليا الخضراء المطبوخة إلى تضخم، متصدع بعد قليلا، في الشوفان والسكر.
الخطوة الرابعة: لطهي الشوفان المطبوخ، يمكنك عموم.
الخطوة الخامسة: يزخرف يمكن.
آمل أن تكونوا مثل هذا كونج المسار، ويمكن وضعها في الثلاجة، والبرد لفترة من الوقت، في أيام الصيف الحارة، بل لعله أكثر لذيذ.
أسرار المطبخ
نقص البدنية الذين لا يستطيعون تناول الطعام بانتظام الفاصوليا الخضراء أو حساء الفاصوليا.
الشعير أن تأكل لانقاص الوزن يا صديق
