اليوم 20 نوعا من الناس متعة للياقة البدنية متنوعة من دفع عمليات العمل البديل،
تصاعد من السهل إلى الصعب، وببساطة لا يمكن أن تكتمل معظم الناس.
عندما يمكنك إتمام هذه الإجراءات، سيكون لديك عضلات حسن المظهر.
......
النوع الأول
الركوع دفع عمليات
أما النوع الثاني
على نطاق واسع من دفع عمليات
3 نوع
دفع عمليات واحدة لمسة يد الكتف
4 نوع
بوشوبس الترجمة
5 نوع
على غرار باركر دفع عمليات
أسلوب السادس
كلمة دفع عمليات
7 أسلوب
عبر العرض دفع عمليات
8 نوع
قفزة دفع عمليات
المعادلة 9
بيد واحدة دفع عمليات
10 نوع
الساق دفع عمليات قبل وبعد تسليم
نوع 11
يد التعلق دفع عمليات
12 نوع
بوشوبس قفزة رفرفة
13 نوع
منحدر المنبثقة
13 نوع
تمساح دفع عمليات
نوع 14
التصفيق دفع عمليات
15 دفع عمليات في مستوى عال
16 نوع
الوقوف على اليدين دفع عمليات
17 نوع
بالتناوب دفع عمليات
(كتل الأسمنت التي تستخدم الكائن مماثلة)
18 نوع
مفجر الغوص دفع عمليات
19 نوع
على غرار الرجل العنكبوت دفع عمليات
20 نوع
مثلث دفع عمليات
