هذا الصباح كانت الشمس مشرقة، وارتفعت درجة الحرارة أثناء النهار هو خطوة كبيرة إلى الأمام، أعلى درجة حرارة في المحافظة من 15-17 .

هناك مثل هذا الطقس جيدة في الرأس، وتشعر في الأسبوع التالي سيكون مفعمة بالحيوية من ذلك!

في الواقع، اليوم هو مجرد بداية دافئة، وسوف تستمر الرفاه لتوزيعها هذا الأسبوع لالتقاط، وفقا لأعلى درجة حرارة خلال النهار و 16 في شمال تشجيانغ 16-18 ، والمناطق الأخرى 18-20 . صباح الغد، ودرجات الحرارة ترتفع بشكل حاد، ومن المتوقع صباح الغد أدنى درجة حرارة في المناطق الساحلية 9-11 ، والمناطق الأخرى 6-8 .

وفي الوقت نفسه، هذا الأسبوع، والمزيد من الغيوم تشجيانغ، 15-16 في الليل أحيانا مصحوبة بأمطار خفيفة في المناطق الساحلية والمحلية يرافقه المطر والضباب، 18-20 أجزاء من ضعف هطول الأمطار، و 21 من ضعف الهواء البارد مرة واحدة في تشجيانغ A الأمطار واسعة النطاق ، ودرجة الحرارة ستنخفض قليلا.

وعلى الرغم من هذا الاسبوع تشجيانغ الاحترار الوعيد، ولكن التيار لا يزال "مارس" الباردة أيام أو أسابيع، وهناك أيضا انخفضت درجة حرارة الهواء الباردة. في الآونة الأخيرة، وتشجيانغ وشكا من درجة الحرارة وهبوط واضح، لدينا تولي اهتماما للتغيير الملابس، لحمايتها من البرد.

اليوم، وضع بوش معا موجة من النصائح المضادة للانفلونزا، ليغلق سريعة حسنا!

التركيز على ممارسة الرياضة البدنية

وعادة ما ينبغي القيام به ممارسة الفعلية أكثر لتعزيز مقاومة الجسم للأمراض، عندما الضباب الشديد، يمكنك اختيار التمرين في الأماكن المغلقة. ولكن أيضا إيلاء الاهتمام للراحة، ووقت النوم أقل من 7 ساعات.

تناول الطعام الخفيف

يجب أن يكون اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات وسهلة الهضم الأطعمة، وتناول الطعام حار حار، الأطعمة المقلية، وأقل تناول الأطعمة من الدهون عالية ارتفاع نسبة السكر؛ لشرب الماء المغلي لضمان الشرب 2000ML من الماء كل يوم.

تجمع الحشود تجنب والمكان سيئة التهوية

محاولة الأنشطة في الهواء الطلق لتجنب جمع الحشود والأماكن سيئة التهوية، ويمكن أيضا ارتداء الأقنعة والقفازات، المنزل من المياه المالحة المتوفرة أو الماء لتنظيف تجويف الأنف، ولكن تذكر أيضا لغسل أيديهم.

في ضعف تدفق الهواء في الأماكن المغلقة يجب نافذة التهوية، ويمكن أيضا أن توضع كل بضع ساعات في تنقية هواء الغرفة.

تغيير علما الملابس

التغيرات في درجات الحرارة الأخيرة، لا خلع ملابسه القلق وأوصى "البصل مثل" قانون اللباس، إلى العمل في الوقت المناسب الحارة بطريقة لتبرد.

التطعيم ضد الانفلونزا هذا هو مقياس لمنع انفلونزا الأكثر اقتصادا وفعالية. التطعيم يمكن أن تقاوم بشكل فعال غزو مرض الإنفلونزا على الجسم البشري.

الطب التكاملي في منع الكبار وفقا لمغلي وصفة طبية التالية: 15 غرام التوت والمشمش 10 غراما و 10 غراما فريتيلاريا، غدبية 15 غراما و 10 غراما من نبات إسكدنيا، 10 غراما من جريسية، الكوميديا الإلهية 15 غراما، 15 غراما بانيكولاتا، ورقة Melaleuca 10 غراما و 30 غراما بوريريا، عرق السوس 6 غرامات.

الأطفال مغلي وفقا لالوصفة التالية: 5 غرام من زهر العسل، أوراق التوت 5 ز 10 ز بوريريا، أغستاش 5 ز 10 ز يي الخام، 5 غرام من المني.

الطقس شامل من مقاطعة تشجيانغ، تشجيانغ الصحة

المتدرب المحرر: يانغ يو جيا

المحرر: وانغ شينغ