كل شيء له وجهان، هل سمعت وجبات صغيرة لانقاص وزنه، سمعت أنه حق العودة؟ أكل وجبات صغيرة، ونفس الشيء يمكن انقاص وزنه بشكل فعال.

تناول وجبات صغيرة في اليوم هي كمية الوجبات خفض وجبات الطعام، في حين أن فترة الأوسط من 9-12 ساعة، على سبيل المثال، 00:00 الراحة، في اليوم التالي عند الظهر قبل تناول الوجبة الأولى، ثم الثانية تناول وجبات الطعام في 21:00.

ميزة هي أنه سيكون لديك أكثر من ست ساعات في المعدة فترة النافذة، عندما لم يكن هناك ما يكفي من الغذاء لإطلاق الطاقة، فإنه سيتم ارسال الدهون للحصول على الطاقة.

  الرياضة الذكية معدل ضربات القلب عداد الخطى سوار، وضغط الدم يمكن أن ينام عند شراء ساعة 99.00

لديك شكوك، 21:00 لن آكل في الدهون؟

الجواب الواضح هو لا، فإن العامل الرئيسي هو الحرارة المفرطة الدهون، ما دمنا حساب مدة يوم واحد، لا تتجاوز إمدادات الطاقة لن تؤدي إلى السمنة، ولكن أيضا في 09:00 إلى الطعام إلى الأعمال الدرامية النوم، هو لديك الوقت الكافي لهضم.

لا يزال لديك شكوك، لا يتناولون وجبة الإفطار ليست غير صحية ذلك؟

هذه المشكلة الصحية نسبية، إذا كان لديك يعانون من السمنة المفرطة جدا، وهذا غير صحي، ينبغي أن يستكمل برنامج انقاص الوزن هذا الصباح، وإذا كنت تعتقد أنك لم تصل بعد إلى درجة السمنة، فإنك لا تحتاج إلى فقدان الوزن، لذلك يمكنك الذهاب وفقا للصحيفة قيام النظام الغذائي.

كنت التساؤل عما إذا كان هذا الأسلوب هو فعال؟

هذا الأسلوب هو من خلال سلسلة صغيرة، كما تم التحقق عدة مرات أكثر من إعداد اللاعبين سباق، يمكن أن تكتمل مهام التحضير السباق في فترة قصيرة من الموسم، وتأثير كبير جدا.

في هذه الطريقة، لإكمال المهمة في غضون شهرين إلى ثلاثة أشهر لانقاص وزنه، ولكن إذا كان هناك أي تأثير، ثم عليك أن تفكر في ذلك من مصدر لك، سواء كنت تأكل الحرارة المفرطة أكثر بكثير من الاستهلاك.