"القرنبيط هو أيام الأسبوع الخضروات مشتركة، لدينا عالية نسبة النقر إلى الظهور. الطحال والمعدة، لتنظيف الأوعية الدموية، ومكافحة الشيخوخة وهلم جرا، مع الثوم هو لون!" المكونات
- بروكلي A (صغير)
- ثوم كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- الفلفل الأحمر المجفف كمية مناسبة
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- ثوم طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
A الجزر غسل الوقوف، القرنبيط قضى في ماء مملح لفترة من الوقت قليلا، شطف -
2 وعاء ماء يغلي المقشر إزالة القرنبيط واستنزاف المياه -
3 يحتوي على النسخة الاحتياطية -
4 الجزر فطر مرة واحدة الماء المغلي -
5 الاستعداد الصحافة الثوم -
6 ووك مقلي زيت بارد الثوم والثوم، صب البروكلي ويقلب بالتساوي الفطر -
7 إضافة صلصة الصويا والسكر إلى الذوق، وتثير النار، يمكنك عموم الملح -
8 ميمي عموم الأصدقاء البروكلي والثوم -
9 ماهر نباتي! أكثر مناسبة لجمال يو الخاص بك!
نصائح
المقشر القرنبيط يغلي لمدة خمس ثوان لا يمكن، لا، لا يغلي الماء أوه!
