المكونات
إكسسوارات
- ثوم 4
- الفلفل الحار المجفف كمية مناسبة
- خل كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- زيت الفول السوداني كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات -
2 الملفوف نظيفة، واستنزاف، المسيل للدموع اليد -
3 مقشر الثوم والفلفل وقطع إلى أجزاء، والخل وعاء إضافة، صلصة الصويا والملح والقليل من الماء إلى عصير تغذية الاستعداد -
4 وعاء الحرارة عن النفط قبالة بعد حريق صغير، يضاف الثوم، الفلفل الحار المجفف حتى تفوح رائحته -
5 تحريك العطر في الملفوف، وبشكل موحد يقلب على النار -
بعد إضافة 6 قبالة عصير تغذية الخام -
7 إثارة بالتساوي -
8 عموم الملفوف
نصائح
الحريق بسرعة يقلب حتى الصحية مكسورة، ولكن لا تقلى فترة طويلة جدا، وليس المقلي هش. مثل الغذاء الموالية يمكن أن يتبعني وى شين: linyacheng89، وسوف أشارك بعض من حياتهم اليومية الغذاء تعليمي، لا يمكن أن نفهم الرسالة الخاصة أوه
