"اليوم شراء بعض السلمون والساشيمي شرائح القيام به، يتم استخدام باقي بشرتي لجعل الأطباق المقلية، طبق أعتقد أنني نزوة من الأطباق اللذيذة، جنبا إلى جنب مع الناس تشونغتشينغ نحن نحب لتناول الطعام الفلفل العادة! طعم جيد جدا، مع الأرز يسمى القاتل! ~ السلمون تريد أن تأكل جيدا، لا يزال في حاجة الى القليل من الجهد. سمك السلمون هو واحد من أعلى السمك أوميغا 3 الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، -3 الأحماض الدهنية غير الدماغ، شبكية العين والجهاز العصبي والمواد الأساسية، وتعزيز وظيفة الدماغ، ومنع فعالية الزهايمر الوقاية من فقدان البصر، مرتين في الأسبوع يمكن أن يقال أن تكون على احتمال قلب الموت هجوم من قبل الثلث. يحتوي على مادة تسمى أستازانتين، هو أحد مضادات الأكسدة القوية جدا ". المكونات
- سمك السلمون 250G
- الفلفل صغير 50G
إكسسوارات
- البصل الأخضر كمية مناسبة
- بيضة كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- عصير الليمون كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- الفلفل الأسود كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- حار طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- متقدم صعوبة
-
تحضير المواد 1: سمك السلمون 250 جرام من البصل، الثوم 4، وكمية الفلفل -
2 سمك السلمون مكعبات للجداول -
3 يضاف الفلفل الأسود والملح وعصير الليمون، وتحجيم البيض -
4 الفلفل قسم قطع منحرف، وقطع البصل إلى أقسام، والثوم شرائح -
5 وعاء تصب عموم النفط -
6 مقلي الفلفل الحار النفط والبصل والثوم -
تم صب 7 السلمون في بسرعة تنزلق فضفاضة -
8 إرم، ونقل إلى صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة -
91 ملعقة كبيرة صلصة المحار، كمية الملح، كمية السكر ولاثارة
نصائح
1. لأن المحار الذي يكون الملح، لذلك الملح لا تحتاج إلى وضع إضافي أكثر من اللازم لا تضيع 2. اللحوم سمك السلمون من أجل ضمان أفضل طعم والتغذية، ليست هناك حاجة للخاص المقلي المطبوخة، يقلب تستمر لفترة طويلة ونحن لسنا في حاجة خاصة 3. الأعمار سمك السلمون، وخاصة بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين والعقلية أكثر ملاءمة
