# ، يجب أن يكون الشتاء الخاص بي -أطباق#السبانخ - الطعام الصيني

السبانخ هو بالتأكيد خضروات من نوع الطاقة في فصل الشتاء. علب السبانخ السحرية من البحارة جعلتني أقع في حب السبانخ منذ الطفولة! هذا المطبخ السبانخ السريع هذا هو المزيج المثالي من السبانخ والصلصة السمسم. صلصة السمسم غنية بالبروتين والأحماض الأمينية والعديد من الفيتامينات والمعادن ، وهي ودية أيضًا للشعر في نفس الوقت. خيار جيد للقطاعات الشتوية! مشاركة: # # سبانخ 250 جم ملح كمية صغيرة صلصة السمسم ملعقة كبيرة زيت نباتي ملعقة صغيرة ثوم واحد -سبت السكر القليل

الخطوة 1

صب الماء الصافي في الوعاء وأضف القليل من الملح إلى الغليان ، وضعه في السبانخ المغسول ،

الخطوة 2

قم بإزالة السبانخ بعد الطهي ،

الخطوه 3

ضع كل السبانخ في وعاء مستدير واضغط بشدة

الخطوة 4

بعد بضع دقائق ، يتم خلع السبانخ من الوعاء الدائري ،

الخطوة 5

قطع الثوم إلى الثوم المفروم

الخطوة 6

صب ملعقة كبيرة من صلصة السمسم في وعاء نظيف ،

الخطوة 7

صب الثوم المفروم والزيت النباتي وقليل من السكر وحركه بالتساوي

الخطوة 8

بعد التدفئة إلى صلصة السمسم ، أطفئها فورًا بعد الغليان

الخطوة 9

صب صلصة القنب الساخنة على السبانخ ~ اخلطي صلصة القنب والسبانخ بينما تكون ساخنة!