قطع لحم البقر الأولى في 1.5CM دينغ، إضافة قليلا الطبخ النبيذ مخلل الفراغ

يتم قطع القرع أيضا في دينغ، اليقطينة لاختيار كمية المياه هي صغيرة نسبيا، ومسحوق طعم شمعي

إضافة القليل من الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج استيعاب موحدة. يجب علينا أن طازجة الأرض، والبخور أكثر من قليلا!

ثم البلاط في المقلاة، والخوف يمكن أن تلتصق مع علبة غير عصا الخبز أو مباشرة على وعاء الخبز

في مسخن الفرن على 180 درجة لخبز 25 دقيقة

خبز القرع الدقيق اللزج خاص

ثم شريحة الجزر والقرنبيط ومقطعة إلى قطع صغيرة

غلي الماء الساخن في القليل من الملح وأضاف حوالي 2 دقيقة إزالة

القرنبيط والجزر واليقطين وعاء خبز احتياطية

إضافة القليل من الزبدة في مقلاة

يقلى لحم البقر المتبل

المقلية لحوم البقر في وعاء، وإضافة بعض صلصة الفلفل الأسود ويخلط جيدا

A سلطة صحية مع اللحوم والخضروات وبطاقة منخفضة على البئر.