المكونات

 

باس البحر

 

1

 

 اكسسوارات طعم الزيت النباتي 1 ملعقة كبيرة ملح حسب الذوق 1 قطعة صغيرة زنجبيل 3 الثوم والفلفل الأسود 2 ملعقة طعام كمية البقدونس صلصة الصويا أقل قليلا من نصف ليمون صغيرة 2 بصل 1 جزرة صغيرة

 1 الليمون المشوية ممارسة لإعداد المكونات.

2 باس البحر للجداول لغسل الأمعاء والأسماك 2 السكاكين عبر، ومحو القليل من الملح مخلولة لذيذ، وضعت عموم اصطف مع رقائق الألومنيوم والورق شحوم في.

3 الجزر، البصل غسلها، مقطعة إلى قطع صغيرة، والزنجبيل، والثوم المفروم، قطاع المسيل للدموع البقدونس، إلى كمية من الفلفل الأسود، إلى كمية الملح.

4. إضافة الزيت النباتي، ضجة موقف.

كومة موحدة في الأسماك خمسة الخضروات.

6 من ورقة النفط، ومن ثم التفاف احباط.

7 في المكان إلى مسخن الفرن underlayer، العلوي والسفلي درجات الحرارة الخبز هي 230 درجة، 25 دقيقة وقت.

8 لعموم إزالتها؛

9 افتح احباط ورقة شحوم، رفع بعناية السمك في طبق يمكن أن يكون؛