المكونات

 

لوتس

 

60G

 

 اكسسوارات كمية المياه لكمية من الزعرور المجفف كمية مناسبة زنبق

 طفل المكملات الغذائية - لوتس الزعرور حساء الزنبق النهج 1 إعداد المكونات: جذور اللوتس 60 غراما، وكمية من الزعرور الجافة والمجففة مناسبا زنبق. PS: المجففة الزعرور والمجففة زنبق ينبغي أن تكون قادرة على شراء في الصيدليات والسوبر ماركت ومنهم من له. إذا كان هناك الزعرور والعذبة الزنابق جديدة يمكن أيضا الاستفادة من يو ~

2 شرائح جذور اللوتس. PS: فيتامين C في جذور اللوتس عالية، مما تتألف من مركب البوليفينول، البيروكسيد، وغني بالبروتين عالي الجودة والألياف الغذائية، حيث محتوى الكالسيوم والفوسفور مرتفع نسبيا. في اختيار جذور اللوتس، في محاولة لاختيار عدة المتقاطعة باختصار، الجسم لوتس سميكة، وكلا طرفي متعددة جذور اللوتس المتقاطعة مكتملة أوه، لذلك يمكنك التأكد من أنه لن يكون هناك الكثير من لوتس الرواسب ونظيفة نسبيا. على الرغم من أنني يجب أن تختار تبدو نظيفة نسبيا، ولكن إذا كان لوتس بيضاء جدا هو ضروري أن نكون حذرين ونظرة على هذه اللوتس الأبيض أيضا أنه ليس لأنهم حمض الهيدروكلوريك، مثل حامض الكبريتيك نقع، كان اللون الأبيض.

3 وعاء من الماء المغلي، المغلي أسفل إلى جذور اللوتس، وبالتالي فإن نظافة يمكن تنظيف.

4 المطبوخة لوتس المياه الباردة الجذر أكثر من ذلك.

5 ثم قص قطع مكسورة أيضا، جذور اللوتس سيئة مضغ، وسحق بعض من أفضل قطع جدا، لتجنب الطفل لخنق.

6 ليلى التنظيف الغمر.

يتم تجفيفها 7 أفلام غسل الزعرور.

8 عاء لغلي الماء، وجذور اللوتس والزعرور لأول مرة في وعاء. PS: إذا الزعرور الطازجة من الممكن أيضا مع المقلاة وجذور اللوتس. الزعرور بالإضافة إلى أكثر أثقل بنكهة أكثر، وهذه المرة أضفت بعض أكثر، وعادة في المنزل، وعاء من تونغا 3،4 أقراص.

9 المجففة انضم زنبق وعاء. PS: لأن استخدام الجافة زنبق، تحتاج إلى طهي الطعام عليه، ويجب علينا التكاتف والمجففة الزعرور. إذا كنت تستخدم الزنابق الطازجة، ويفضل أن يكون ذلك بالقرب من المقلاة ويطهى مدة 5 دقائق ثم يضاف، إذا وضعت في وقت مبكر جدا سهلة لطهي كسر لينة بعد الآن.

10 تتحول حريق صغير، وتغطي والمغلي لمدة 40 دقيقة. PS: يجب أن تتحول حريق صغير، أو سوف الحساء تجف قريبا ها!

11 فتح الغطاء، وهو ابن فاتح للشهية جدا طعم تهب الزعرور، واثارة لفترة من الوقت، الحساء الغنية لطهي الطعام، يمكنك عموم.