الخطوة 1
غسل الخضروات وتجفيف المياه.
الخطوة 2
الخضار المفروم.
الخطوة 3
وعاء من الماء المغلي والزيت ويصب قليل من الملح.
الخطوة 4
تحت القرنبيط والجزر في الماء المغلي المغلي المطبوخة.
خطوة 5
إزالة واستنزاف، وضعت في وعاء السلطة.
خطوة 6
إضافة الخضار
خطوة 7
إضافة ملعقة من الخل الأبيض
الخطوة 8
إضافة ملعقة من زيت الزيتون
الخطوة 9
بالإضافة إلى كمية من العسل
الخطوة 10
إضافة القليل من الملح
الخطوة 11
إضافة قليلا من الفلفل الأسود
الخطوة 12
ثم تخلط
الخطوة 13
وقال انه بدأ في تناول الطعام
الخطوة 14
صحي قليل الدسم، وارتفاع قيمة الين يا ~
